{"id":23081,"date":"2024-10-22T19:25:48","date_gmt":"2024-10-22T16:25:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/?p=23081"},"modified":"2024-10-22T19:25:48","modified_gmt":"2024-10-22T16:25:48","slug":"zucchini-kartoffel-pastetchen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/?p=23081","title":{"rendered":"Zucchini-Kartoffel-Pastetchen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese herzhaften Bratlinge sind die perfekte Mischung aus frischem Gem\u00fcse und Kr\u00e4utern, was sie sowohl schmackhaft als auch nahrhaft macht. Egal, ob Sie einen leichten Snack, eine Beilage oder sogar ein vegetarisches Hauptgericht suchen, diese vielseitigen Bratlinge sind genau das Richtige. Fangen wir an zu kochen!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vorbereitungszeit<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vorbereitungszeit<\/strong>\u00a0: 15 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kochzeit<\/strong>\u00a0: 16-20 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gesamtzeit<\/strong>\u00a0: 31-35 Minuten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zutaten<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zucchini<\/strong>\u00a0: 1, gerieben<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kartoffeln<\/strong>\u00a0: 2, gerieben<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zwiebel<\/strong>\u00a0: 1, fein gehackt<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Karotten<\/strong>\u00a0: 2, gerieben<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frische Petersilie<\/strong>\u00a0: Gehackt, nach Geschmack<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eier<\/strong>\u00a0: 2<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Semmelbr\u00f6sel<\/strong>\u00a0: 4-6 Essl\u00f6ffel<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00e4se<\/strong>\u00a0: Nach Geschmack (Cheddar, Mozzarella oder Ihr Lieblingsk\u00e4se)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00d6l<\/strong>\u00a0: Zum Braten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salz und Pfeffer<\/strong>\u00a0: Nach Geschmack<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wegbeschreibung<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. Zucchini vorbereiten:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Zucchini reiben.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit Salz bestreuen und einige Minuten beiseite stellen, um die \u00fcbersch\u00fcssige Feuchtigkeit zu entfernen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. Gem\u00fcse vorbereiten:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zwiebel und Petersilie fein hacken.<\/li>\n\n\n\n<li>Kartoffeln und Karotten reiben.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u00dcbersch\u00fcssige Feuchtigkeit entfernen:<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dr\u00fccken Sie die geriebenen Kartoffeln aus, um \u00fcbersch\u00fcssiges Wasser zu entfernen.<\/li>\n\n\n\n<li>Machen Sie dasselbe mit den Zucchini.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. Zutaten vermischen:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Geben Sie die gepressten Zucchini, Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten und Petersilie in eine gro\u00dfe Sch\u00fcssel.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcgen Sie K\u00e4se nach Belieben hinzu.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Eier in die Mischung aufschlagen und gr\u00fcndlich verr\u00fchren.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr eine bessere Bindung 4\u20136 Essl\u00f6ffel Semmelbr\u00f6sel unterr\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. Patties formen und braten:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00d6l in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.<\/li>\n\n\n\n<li>Aus der Masse kleine Frikadellen formen.<\/li>\n\n\n\n<li>Braten Sie die Frikadellen in der Pfanne 8\u201310 Minuten auf jeder Seite oder bis sie goldbraun und durchgegart sind.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Serviervorschl\u00e4ge<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hei\u00df mit einem Klecks Sauerrahm oder Joghurt servieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Kombinieren Sie es mit einem frischen Salat oder Ihrer Lieblingsdipsauce.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kochtipps<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dr\u00fccken Sie so viel Wasser wie m\u00f6glich aus dem Gem\u00fcse, um zu verhindern, dass die Bratlinge matschig werden.<\/li>\n\n\n\n<li>Passen Sie die Menge der Semmelbr\u00f6sel an, wenn die Mischung zu feucht oder zu trocken ist.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ern\u00e4hrungsphysiologische Vorteile<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gem\u00fcse<\/strong>\u00a0: Diese Pastetchen sind voller Vitamine und Ballaststoffe.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00d6l<\/strong>\u00a0: Durch die Verwendung von nur wenig \u00d6l bleibt der Fettgehalt relativ niedrig.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ern\u00e4hrungsinformationen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Glutenfrei<\/strong>\u00a0: Verwenden Sie glutenfreie Semmelbr\u00f6sel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Milchfrei<\/strong>\u00a0: Lassen Sie den K\u00e4se weg oder ersetzen Sie ihn durch eine milchfreie Alternative.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u00e4hrwerte (pro Portion)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kalorien<\/strong>\u00a0: 120<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eiwei\u00df<\/strong>\u00a0: 5g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fett<\/strong>\u00a0: 6g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kohlenhydrate<\/strong>\u00a0: 12 g<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ballaststoffe<\/strong>\u00a0: 3 g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipps zur Lagerung<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bewahren Sie \u00fcbrig gebliebene Pastetchen bis zu 3 Tage lang in einem luftdichten Beh\u00e4lter im K\u00fchlschrank auf.<\/li>\n\n\n\n<li>In einer Pfanne oder im Ofen erhitzen, bis es durchgew\u00e4rmt ist.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Warum Sie dieses Rezept lieben werden<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gesund<\/strong>\u00a0: Vollgepackt mit Gem\u00fcse f\u00fcr einen N\u00e4hrstoffschub.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vielseitig<\/strong>\u00a0: Leicht individuell mit verschiedenen Kr\u00e4utern und K\u00e4sesorten anpassbar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Praktisch<\/strong>\u00a0: Ideal f\u00fcr die Essenszubereitung und perfekt f\u00fcr jede Tageszeit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Abschluss<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Danke, dass Sie mit mir diese leckeren Zucchini-Kartoffel-Pastetchen<\/strong>&nbsp;zubereiten&nbsp;. Sie sind einfach zuzubereiten und k\u00f6stlich, sie werden bestimmt ein Hit. Lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, von wo aus Sie zuschauen. Viel Spa\u00df beim Kochen und bis zum n\u00e4chsten Mal!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Autorin:\u00a0Olivia<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0Gesamtzeit:\u00a035 Minuten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese herzhaften Bratlinge sind die perfekte Mischung aus frischem Gem\u00fcse und Kr\u00e4utern, was sie sowohl schmackhaft als auch nahrhaft macht. Egal, ob Sie einen leichten Snack, eine Beilage oder sogar ein vegetarisches Hauptgericht suchen, diese vielseitigen Bratlinge sind genau das Richtige. Fangen wir an zu kochen!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zutaten<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zucchini<\/strong>\u00a0: 1, gerieben<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kartoffeln<\/strong>\u00a0: 2, gerieben<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zwiebel<\/strong>\u00a0: 1, fein gehackt<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Karotten<\/strong>\u00a0: 2, gerieben<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frische Petersilie<\/strong>\u00a0: Gehackt, nach Geschmack<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eier<\/strong>\u00a0: 2<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Semmelbr\u00f6sel<\/strong>\u00a0: 4-6 Essl\u00f6ffel<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00e4se<\/strong>\u00a0: Nach Geschmack (Cheddar, Mozzarella oder Ihr Lieblingsk\u00e4se)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00d6l<\/strong>\u00a0: Zum Braten<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Salz und Pfeffer<\/strong>\u00a0: Nach Geschmack<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Anweisungen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. Zucchini vorbereiten:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Zucchini reiben.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit Salz bestreuen und einige Minuten beiseite stellen, um die \u00fcbersch\u00fcssige Feuchtigkeit zu entfernen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. Gem\u00fcse vorbereiten:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zwiebel und Petersilie fein hacken.<\/li>\n\n\n\n<li>Kartoffeln und Karotten reiben.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u00dcbersch\u00fcssige Feuchtigkeit entfernen:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dr\u00fccken Sie die geriebenen Kartoffeln aus, um \u00fcbersch\u00fcssiges Wasser zu entfernen.<\/li>\n\n\n\n<li>Machen Sie dasselbe mit den Zucchini.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. Zutaten vermischen:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Geben Sie die gepressten Zucchini, Kartoffeln, Zwiebeln, Karotten und Petersilie in eine gro\u00dfe Sch\u00fcssel.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcgen Sie K\u00e4se nach Belieben hinzu.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Eier in die Mischung aufschlagen und gr\u00fcndlich verr\u00fchren.<\/li>\n\n\n\n<li>Mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen.<\/li>\n\n\n\n<li>F\u00fcr eine bessere Bindung 4\u20136 Essl\u00f6ffel Semmelbr\u00f6sel unterr\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. Patties formen und braten:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00d6l in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.<\/li>\n\n\n\n<li>Aus der Masse kleine Frikadellen formen.<\/li>\n\n\n\n<li>Braten Sie die Frikadellen in der Pfanne 8\u201310 Minuten auf jeder Seite oder bis sie goldbraun und durchgegart sind.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vorbereitungszeit:\u00a015 Minuten<\/li>\n\n\n\n<li>Kochzeit:\u00a020 Minuten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Haben Sie dieses Rezept ausprobiert?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Teilen Sie ein Foto und markieren Sie uns \u2013 wir k\u00f6nnen es kaum erwarten, zu sehen, was Sie gemacht haben!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diese herzhaften Bratlinge sind die perfekte Mischung aus frischem Gem\u00fcse und Kr\u00e4utern, was sie sowohl schmackhaft als auch nahrhaft macht. 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