{"id":38041,"date":"2025-03-13T21:27:10","date_gmt":"2025-03-13T19:27:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/?p=38041"},"modified":"2025-03-13T21:27:10","modified_gmt":"2025-03-13T19:27:10","slug":"schneller-haferkuchen-ohne-mehl-und-ol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/?p=38041","title":{"rendered":"Schneller Haferkuchen ohne Mehl und \u00d6l"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Bereich der Gastronomie gibt es Rezepte, die uns nicht nur durch ihren k\u00f6stlichen Geschmack, sondern auch durch ihre Einfachheit und Gesundheit \u00fcberraschen.<br>Heute zeige ich Ihnen ein Rezept f\u00fcr Haferbrot, das schnell zubereitet ist, ohne Mehl und \u00d6l auskommt und voller N\u00e4hrstoffe steckt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir empfehlen: Das Dessert, das in nur 5 Minuten zubereitet ist und nicht schwer auf dem K\u00f6rper liegt<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Index<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zutaten2. Vorbereitung<br>Zutaten<br>1 Tasse Hafer (100 g)<br>1 Teel\u00f6ffel Salz<br>1 Teel\u00f6ffel Backpulver<br>1\/2 Tasse Waln\u00fcsse<br>2 Essl\u00f6ffel Sesamsamen<br>1 Essl\u00f6ffel Leinsamen<br>1 Ei<br>1 Glas Joghurt<br>2-3 Essl\u00f6ffel Pflanzen\u00f6l (optional f\u00fcr die Geschmeidigkeit)<br>100 ml Wasser<br>N\u00fcsse und Samen nach Geschmack (optional)<br>1 Essl\u00f6ffel K\u00fcrbiskerne<br>Einige Sesamk\u00f6rner oder was auch immer Sie m\u00f6gen (es k\u00f6nnen auch mehrere auf einmal sein) zum Dekorieren<br>Vorbereitung<br>Mahlen Sie die Haferflocken in einem Mixer, aber nicht zu fein.<br>Salz, Backpulver und N\u00fcsse dazugeben und alles noch einmal im Mixer mixen.<br>Geben Sie das Ei und den Joghurt in eine Sch\u00fcssel. Mit einem Mixer schlagen, bis eine homogene Mischung entsteht.<br>Wenn Sie es verwenden m\u00f6chten, f\u00fcgen Sie das Pflanzen\u00f6l hinzu und schlagen Sie es erneut.<br>Gie\u00dfen Sie das Wasser nach und nach in die Mischung.<br>F\u00fcgen Sie die von Ihnen ausgew\u00e4hlten N\u00fcsse, Trockenfr\u00fcchte und Samen hinzu.<br>Bereiten Sie eine Kastenform vor, die Sie vorzugsweise mit Backpapier auslegen, damit nichts kleben bleibt.<br>K\u00fcrbis- und Sesamsamen dar\u00fcberstreuen.<br>Im vorgeheizten Backofen bei 180 \u00b0C (360 \u00b0F) etwa 35 Minuten backen.<br>Lassen Sie das Brot nach dem Backen vollst\u00e4ndig abk\u00fchlen, bevor Sie es in Scheiben schneiden.<br>Dieses Haferbrot ist ideal f\u00fcr jede Tageszeit. Seine Konsistenz und sein Geschmack machen ihn zur perfekten Beilage zu Marmelade, Pasteten oder einfach pur. Und da es weder Mehl noch \u00d6l enth\u00e4lt, ist es eine ges\u00fcndere Alternative f\u00fcr alle, die auf ihre Ern\u00e4hrung achten m\u00f6chten, ohne auf den Genuss von gutem Brot verzichten zu m\u00fcssen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie nichts von der Vorgehensweise verstehen, finden Sie hier das Family Recipes-Video, das es perfekt erkl\u00e4rt. Klicken Sie einfach hier!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Genie\u00dfen Sie Ihr gesundes und leckeres Brot!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Bereich der Gastronomie gibt es Rezepte, die uns nicht nur durch ihren k\u00f6stlichen Geschmack, sondern auch durch ihre Einfachheit und Gesundheit \u00fcberraschen.Heute zeige ich Ihnen ein Rezept f\u00fcr Haferbrot, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":38042,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-38041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rezept"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=38041"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38041\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38043,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/38041\/revisions\/38043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/38042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=38041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=38041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=38041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}