{"id":49242,"date":"2025-06-26T17:51:46","date_gmt":"2025-06-26T14:51:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/?p=49242"},"modified":"2025-06-26T17:51:46","modified_gmt":"2025-06-26T14:51:46","slug":"zitronen-kasekuchen-cups-ohne-backen-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/?p=49242","title":{"rendered":"Zitronen-K\u00e4sekuchen-Cups ohne Backen"},"content":{"rendered":"\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

Einf\u00fchrung<\/h2>\n\n\n\n

Diese Zitronen-K\u00e4sekuchen-Cups ohne Backen<\/strong> sind ein erfrischendes und gesundes Dessert, perfekt f\u00fcr jeden Anlass. Mit ihrem spritzigen Zitronengeschmack und der cremigen, leichten Textur werden diese K\u00e4sekuchen-Cups Ihre Geschmacksknospen begeistern. Au\u00dferdem sind sie einfach zuzubereiten und m\u00fcssen nicht gebacken werden!<\/p>\n\n\n\n

Zutaten<\/h2>\n\n\n\n

Base:<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • 1\/2 Tasse Instant-Haferflocken<\/strong>\u00a0(42,8 g)<\/li>\n\n\n\n
  • 1\/4 Tasse Pekann\u00fcsse<\/strong>\u00a0(26,15 g)<\/li>\n\n\n\n
  • 1 EL Honig<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    F\u00fcllung:<\/h3>\n\n\n\n
      \n
    • 16 oz Vollfett-Frischk\u00e4se<\/strong>\u00a0, Raumtemperatur (453,59 g)<\/li>\n\n\n\n
    • 2\/3 Tasse Erythrit<\/strong>\u00a0(140,89 g)<\/li>\n\n\n\n
    • 1\/4 Tasse Zitronensaft<\/strong>\u00a0(64,46 g)<\/li>\n\n\n\n
    • Schale von 1 Zitrone<\/strong><\/li>\n\n\n\n
    • 1 Tasse Schlagsahne<\/strong>\u00a0, mindestens 35 % Fett, gek\u00fchlt (251,49 g)<\/li>\n\n\n\n
    • 5 Zitronenscheiben<\/strong>\u00a0zur Dekoration<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      N\u00e4hrwertangaben<\/h2>\n\n\n\n
        \n
      • Portionsgr\u00f6\u00dfe:<\/strong>\u00a01 Tasse (bei angenommenen 5 Portionen)<\/li>\n\n\n\n
      • Anzahl der Portionen:<\/strong>\u00a05<\/li>\n\n\n\n
      • Kalorien:<\/strong>\u00a0350<\/li>\n\n\n\n
      • Gesamtfett:<\/strong>\u00a028 g<\/li>\n\n\n\n
      • Ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren:<\/strong>\u00a015 g<\/li>\n\n\n\n
      • Cholesterin:<\/strong>\u00a080 mg<\/li>\n\n\n\n
      • Natrium:<\/strong>\u00a0200 mg<\/li>\n\n\n\n
      • Gesamtkohlenhydrate:<\/strong>\u00a022 g<\/li>\n\n\n\n
      • Ballaststoffe:<\/strong>\u00a02 g<\/li>\n\n\n\n
      • Zucker:<\/strong>\u00a05 g (aus Honig und nat\u00fcrlichem Zucker)<\/li>\n\n\n\n
      • Eiwei\u00df:<\/strong>\u00a06 g<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Anweisungen<\/h2>\n\n\n\n

        Schritt 1: Bereiten Sie die Basis vor<\/h3>\n\n\n\n
          \n
        1. Mischen Sie die Grundzutaten<\/strong>\u00a0: Mischen Sie in einer K\u00fcchenmaschine die Instant-Haferflocken, Pekann\u00fcsse und den Honig zu einer halbfeinen Mischung.<\/li>\n\n\n\n
        2. Den Boden aufteilen<\/strong>\u00a0: Die Mischung gleichm\u00e4\u00dfig auf 5 Tassen verteilen und beiseite stellen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Schritt 2: F\u00fcllung vorbereiten<\/h3>\n\n\n\n
            \n
          1. Frischk\u00e4se und Erythrit verr\u00fchren<\/strong>\u00a0: Mit einem Handr\u00fchrger\u00e4t den Frischk\u00e4se bei Zimmertemperatur und das Erythrit in einer gro\u00dfen Sch\u00fcssel schaumig r\u00fchren.<\/li>\n\n\n\n
          2. Zitronensaft und -schale hinzuf\u00fcgen<\/strong>\u00a0: Zitronensaft und -schale in die Frischk\u00e4semischung einarbeiten und gut verr\u00fchren. Beiseite stellen.<\/li>\n\n\n\n
          3. Sahne schlagen<\/strong>\u00a0: In einer anderen Sch\u00fcssel die gek\u00fchlte Schlagsahne mit einem Handr\u00fchrger\u00e4t steif schlagen.<\/li>\n\n\n\n
          4. Die Mischungen vermengen<\/strong>\u00a0: Die Schlagsahne vorsichtig mit einem Spatel unter die Frischk\u00e4semischung heben, bis alles gut vermischt ist. Beiseite stellen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            Schritt 3: Die K\u00e4sekuchenbecher zusammenstellen<\/h3>\n\n\n\n
              \n
            1. Bereiten Sie die Tassen vor<\/strong>\u00a0: Legen Sie eine Zitronenscheibe an die W\u00e4nde jeder der vorbereiteten Tassen.<\/li>\n\n\n\n
            2. F\u00fcllung hinzuf\u00fcgen<\/strong>\u00a0: Geben Sie die Zitronen-K\u00e4sekuchenf\u00fcllung in jede Tasse und gl\u00e4tten Sie die Oberfl\u00e4che mit der R\u00fcckseite des L\u00f6ffels.<\/li>\n\n\n\n
            3. K\u00fchlen Sie die K\u00e4sekuchenbecher<\/strong>\u00a0: K\u00fchlen Sie die Becher 4 Stunden lang im k\u00e4ltesten Teil Ihres K\u00fchlschranks.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

              Schritt 4: Servieren<\/h3>\n\n\n\n
                \n
              1. Gek\u00fchlt servieren<\/strong>\u00a0: Sobald der erfrischende und gesunde Zitronen-K\u00e4sekuchen fest ist, servieren Sie ihn gek\u00fchlt.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

                Hinweise<\/h2>\n\n\n\n
                  \n
                • Tassenkapazit\u00e4t<\/strong>\u00a0: Jede verwendete Tasse oder jedes kleine Glas sollte ein Fassungsverm\u00f6gen von 1 Tasse (250 ml) haben.<\/li>\n\n\n\n
                • K\u00fchlzeit<\/strong>\u00a0: Stellen Sie sicher, dass die K\u00e4sekuchenbecher mindestens 4 Stunden lang gek\u00fchlt werden, um die beste Konsistenz und den besten Geschmack zu erzielen.<\/li>\n\n\n\n
                • Optionale Garnituren<\/strong>\u00a0: F\u00fcr eine zus\u00e4tzliche Frischenote k\u00f6nnen Sie auch mit zus\u00e4tzlicher Zitronenschale oder einem Zweig Minze garnieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Abschluss<\/h2>\n\n\n\n

                  Diese No-Bake Zitronen-K\u00e4sekuchen-Cups<\/strong> sind eine perfekte Mischung aus cremigen, spritzigen und erfrischenden Aromen. Einfach zuzubereiten und ges\u00fcnder als herk\u00f6mmliche K\u00e4sekuchen \u2013 ein ideales Dessert f\u00fcr warme Tage oder besondere Anl\u00e4sse. Viel Spa\u00df beim Zubereiten und Genie\u00dfen dieses k\u00f6stlichen Leckerbissens!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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