Wir lieben Avocados auf Toast, im Salat oder in Guacamole. Aber was macht man mit dem Kern, nachdem man das Fruchtfleisch gegessen hat? Ab in den M\u00fcll! Dabei steckt in diesem kleinen, harten, braunen Kern eine F\u00fclle oft \u00fcbersehener Vorteile. Antioxidantien, Ballaststoffe, positive Wirkung auf die Haut und sogar auf das K\u00f6rperbild: Der Avocadokern verdient einen Platz in Ihrer Wellness-Routine. Sind Sie bereit, Ihre Meinung zu \u00e4ndern?<\/p>\n\n\n\n
1. Eine wahre Antioxidantienbombe zum Schutz Ihrer Zellen! <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 2. F\u00f6rdern Sie Ihre Verdauung! 3. Unterst\u00fctzt die Herz-Kreislauf-Gesundheit! <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 4. Nat\u00fcrliche Unterst\u00fctzung beim Abnehmen! 5. Nat\u00fcrliche Barriere gegen bestimmte Mikroben: <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n 6. Nat\u00fcrliche Linderung von Entz\u00fcndungen 7. F\u00fcr weiche, strahlende Haut! <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n ## Wie bereitet man den Avocadokern zu und verwendet ihn? ## Vorsicht: Wir lieben Avocados auf Toast, im Salat oder in Guacamole. Aber was macht man mit dem Kern, nachdem man das Fruchtfleisch gegessen hat? Ab in den M\u00fcll! Dabei steckt in […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":67889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-67888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beratung"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=67888"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67890,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/67888\/revisions\/67890"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/67889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=67888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=67888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=67888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/strong>Avocadokerne sind reich an nat\u00fcrlichen Antioxidantien. Diese Supermolek\u00fcle helfen, freie Radikale zu neutralisieren, die f\u00fcr vorzeitige Zellalterung verantwortlich sind.
**Warum das interessant ist:**
* Sch\u00fctzt die Zellen vor oxidativem Stress.
* F\u00f6rdert die Hautregeneration und st\u00e4rkt die k\u00f6rpereigenen Abwehrkr\u00e4fte.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Dank des hohen Gehalts an unl\u00f6slichen Ballaststoffen regen Avocadokerne sanft die Darmt\u00e4tigkeit an.
Warum Sie sie ausprobieren sollten: *
F\u00f6rdert eine reibungslose Verdauung.
* Reduziert Bl\u00e4hungen, Verdauungsbeschwerden und gelegentliche Verstopfung.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Diese Samen helfen dank ihres Ballaststoff- und Antioxidantiengehalts, den Cholesterinspiegel zu regulieren. Das Ergebnis: eine bessere Durchblutung und ein gesch\u00fctztes Herz.
**Warum sie gut f\u00fcr Sie sind:**
* Senkt das sch\u00e4dliche LDL-Cholesterin.
* Beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Avocadokernpulver ist reich an Ballaststoffen und sorgt f\u00fcr ein **lang anhaltendes S\u00e4ttigungsgef\u00fchl**. Ideal, um **Naschen zwischen den Mahlzeiten zu reduzieren**.
**Warum es gut f\u00fcr Sie ist:**
* Hilft, den Appetit besser zu kontrollieren.
* F\u00f6rdert eine ausgewogenere Ern\u00e4hrung.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Bestimmte im Kern enthaltene Verbindungen besitzen **antimikrobielle und antimykotische** Eigenschaften. Sie unterst\u00fctzen die k\u00f6rpereigenen Abwehrkr\u00e4fte.
**Warum das vorteilhaft ist:**
* Stimuliert die k\u00f6rpereigenen Abwehrmechanismen.
* Sch\u00fctzt vor allt\u00e4glichen Beschwerden.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>: Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, Verdauungsbeschwerden? Die entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften von Avocadokernen k\u00f6nnen Linderung verschaffen.
Warum sie wohltuend wirken:
* Reduziert Beschwerden.
* F\u00f6rdert das Wohlbefinden von Muskeln und Gelenken.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Avocadokern\u00f6l, ideal f\u00fcr die Heimpflege, **peelt sanft**, regt die Zellerneuerung an und sch\u00fctzt die Haut vor sch\u00e4dlichen Umwelteinfl\u00fcssen.
**Warum es ein Beauty-Bonus ist:**
* Verbessert die Ausstrahlung des Teints und die Hautelastizit\u00e4t.
* Gl\u00e4ttet feine Linien und F\u00e4ltchen.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>1. Den Kern an der Luft trocknen lassen oder im Backofen backen (**bei 90 \u00b0C f\u00fcr ca. 1 Stunde**).
2. **Mit einem leistungsstarken Mixer zu feinem Pulver mahlen**.
**Zum Kochen:** Eine **kleine Menge** zu Smoothies, Suppen oder Kr\u00e4utertees geben (1\/2 Teel\u00f6ffel gen\u00fcgt).
**F\u00fcr die Kosmetik:** Mit etwas Pflanzen\u00f6l oder Wasser zu einem selbstgemachten Peeling vermischen.<\/p>\n\n\n\n
<\/strong>Avocadokerne bieten zwar viele potenzielle Vorteile, sollten aber nicht in gro\u00dfen Mengen oder unbedacht verzehrt werden. Sie enthalten bittere oder potenziell reizende Stoffe, die nicht f\u00fcr jeden geeignet sind. Bevor Sie Avocadokerne in Ihre Ern\u00e4hrung aufnehmen oder in Ihrer Hautpflege verwenden, beginnen Sie mit sehr kleinen Dosen und vermeiden Sie die Anwendung bei Kindern, Schwangeren und Stillenden, es sei denn, ein Arzt hat es Ihnen empfohlen. Im Zweifelsfall oder wenn Sie sich in \u00e4rztlicher Behandlung befinden, konsultieren Sie immer einen Arzt oder Apotheker.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"