{"id":69483,"date":"2026-01-01T14:12:03","date_gmt":"2026-01-01T12:12:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/?p=69483"},"modified":"2026-01-01T14:12:03","modified_gmt":"2026-01-01T12:12:03","slug":"frau-verlor-beide-nieren-vor-ihrem-30-lebensjahr-arzt-warnt-vor-zwei-gewohnheiten-die-zu-nierenversagen-fuhren-konnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/?p=69483","title":{"rendered":"Frau verlor beide Nieren vor ihrem 30. Lebensjahr: Arzt warnt vor zwei Gewohnheiten, die zu Nierenversagen f\u00fchren k\u00f6nnen."},"content":{"rendered":"\n

Nierenversagen im Endstadium (terminale Niereninsuffizienz, ESRF) oder Nierenerkrankung (terminale Nierenerkrankung, ESRD), kurz Nierenversagen, ist  das f\u00fcnfte und letzte Stadium  der chronischen Nierenerkrankung (chronische Nierenerkrankung, CKD). In diesem Stadium ist eine Dialyse oder eine Nierentransplantation zum \u00dcberleben notwendig.<\/p>\n\n\n\n

Nierenversagen tritt auf, wenn die Nieren nicht mehr richtig funktionieren und nicht mehr in der Lage sind, Giftstoffe effektiv zu filtern, den Blutdruck zu regulieren und den Elektrolythaushalt auszugleichen. Bis vor Kurzem galt Nierenversagen als Alterskrankheit, doch leider betrifft sie in den letzten Jahren immer mehr junge Erwachsene.<\/p>\n\n\n\n

Dieser beunruhigende Trend erfordert dringend Aufkl\u00e4rung \u00fcber Lebensstilentscheidungen, fr\u00fche Symptome und Pr\u00e4vention.<\/h2>\n\n\n\n
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Unsplash<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Der Fall einer vietnamesischen Schauspielerin unter 30 Jahren, bei der Nierenversagen im Endstadium diagnostiziert wurde, sorgte k\u00fcrzlich landesweit f\u00fcr Entsetzen. Doch ihr Fall ist kein Einzelfall. Viele andere Betroffene haben \u00c4hnliches erlebt, und Nephrologen weltweit warnen: Nierenversagen tritt immer h\u00e4ufiger bei j\u00fcngeren Menschen auf. Sie sind sich auch einig, dass die Erkrankung bei jungen Menschen weitgehend vermeidbar ist, da die Risikofaktoren f\u00fcr Nierenversagen durch den Lebensstil, insbesondere durch zwei sch\u00e4dliche Gewohnheiten, bedingt sind.<\/p>\n\n\n\n

1. <\/strong> Unausgewogene Ern\u00e4hrung mit hohem Anteil an Proteinen und verarbeiteten Lebensmitteln<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Pexels<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Viele Erwachsene greifen beim Abnehmen oder Muskelaufbau zu proteinreichen Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln. Die gro\u00dfen Mengen an Proteinen belasten die Nieren, indem sie den Harnstoff- und Harns\u00e4urespiegel erh\u00f6hen, die Nieren \u00fcberlasten und das Risiko von Nierensteinen und Nierensch\u00e4den steigern.<\/p>\n\n\n\n

Dar\u00fcber hinaus beeintr\u00e4chtigen  verarbeitete Lebensmittel,  die reich an Natrium, Zucker und Phosphaten sind, die Gesundheit Ihrer Nieren zus\u00e4tzlich.<\/p>\n\n\n\n

Eine 2020 im Clinical Journal of the American Society of Nephrology<\/em> ver\u00f6ffentlichte Studie bringt eine natriumreiche, kaliumarme Ern\u00e4hrung mit einem R\u00fcckgang der Nierenfunktion in Verbindung \u2013 sogar bei gesunden jungen Erwachsenen. <\/em> <\/p>\n\n\n\n

2. Bewegungsmangel und sitzende Lebensweise<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Pexels<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ein weiteres gro\u00dfes Risiko ist Bewegungsmangel, der zu Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Diabetes f\u00fchrt \u2013 Erkrankungen, die zu Nierensch\u00e4den beitragen.<\/p>\n\n\n\n

Eine Studie aus dem Jahr 2023, ver\u00f6ffentlicht in Kidney International Reports,<\/em> brachte einen sitzenden Lebensstil mit einem raschen R\u00fcckgang der gesch\u00e4tzten glomerul\u00e4ren Filtrationsrate (eGFR) \u2013 dem wichtigsten Ma\u00df f\u00fcr die Nierenfunktion \u2013 in Verbindung. <\/em> <\/p>\n\n\n\n

Sch\u00e4tzungen zufolge verbringen junge Menschen 10 bis 12 Stunden t\u00e4glich mit ihren Laptops, dem Scrollen auf ihren Handys und dem exzessiven Fernsehen.<\/p>\n\n\n\n

Laut Healthline sind die Nieren sehr widerstandsf\u00e4hig, das hei\u00dft, sie k\u00f6nnen ihre Aufgabe auch dann noch erf\u00fcllen, wenn sie bis zu 90 Prozent ihrer Funktionsf\u00e4higkeit verlieren.<\/em> <\/em><\/p>\n\n\n\n

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Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Im Fr\u00fchstadium eines Nierenversagens treten in der Regel kaum Symptome auf, k\u00f6nnen aber, wenn sie auftreten, Folgendes  umfassen:<\/p>\n\n\n\n

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  • Verwirrung<\/li>\n\n\n\n
  • verminderte Urinausscheidung<\/li>\n\n\n\n
  • Erm\u00fcdung<\/li>\n\n\n\n
  • Juckreiz<\/li>\n\n\n\n
  • Muskelzuckungen und Kr\u00e4mpfe<\/li>\n\n\n\n
  • metallischer Geschmack im Mund<\/li>\n\n\n\n
  • \u00dcbelkeit und Erbrechen<\/li>\n\n\n\n
  • Appetitlosigkeit<\/li>\n\n\n\n
  • Anf\u00e4lle<\/li>\n\n\n\n
  • Schwellungen an Ihrem K\u00f6rper<\/li>\n\n\n\n
  • Atemnot aufgrund von Fl\u00fcssigkeitsansammlungen in der Lunge<\/li>\n\n\n\n
  • Schw\u00e4che<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Auch wenn sich Nierenversagen nicht immer verhindern l\u00e4sst, gibt es Dinge, die man tun kann, um die Risiken zu minimieren.<\/h2>\n\n\n\n

    Neben einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und dem Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel sowie der Minimierung eines sitzenden Lebensstils, wie bereits beschrieben, gibt es weitere  M\u00f6glichkeiten, die Nieren zu sch\u00fctzen  : die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, die Kontrolle des Bluthochdrucks, die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, die Reduzierung der Salzzufuhr, das Trinken von ausreichend Wasser, die Einschr\u00e4nkung des Alkoholkonsums, die Aufgabe des Rauchens und die Reduzierung von Stress.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Nierenversagen im Endstadium (terminale Niereninsuffizienz, ESRF) oder Nierenerkrankung (terminale Nierenerkrankung, ESRD), kurz Nierenversagen, ist  das f\u00fcnfte und letzte Stadium  der chronischen Nierenerkrankung (chronische Nierenerkrankung, CKD). In diesem Stadium ist eine […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":69484,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-69483","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beratung"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/69483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=69483"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/69483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":69485,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/69483\/revisions\/69485"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/69484"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=69483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=69483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=69483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}