{"id":75162,"date":"2026-03-02T18:31:09","date_gmt":"2026-03-02T16:31:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/?p=75162"},"modified":"2026-03-02T18:31:09","modified_gmt":"2026-03-02T16:31:09","slug":"in-der-gesundheitswelt-wird-dieses-naturwunder-als-lebendige-medizin-bezeichnet-da-die-milch-in-der-es-fermentiert-probiotische-milchsaurebakterien-enthalt-kefirpilz-da","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/?p=75162","title":{"rendered":"In der Gesundheitswelt wird dieses Naturwunder als \u201elebendige Medizin\u201c bezeichnet, da die Milch, in der es fermentiert, probiotische Milchs\u00e4urebakterien enth\u00e4lt. Kefirpilz \u2013 das Elixier f\u00fcr ein langes und gesundes Leben, geeignet f\u00fcr Erwachsene und Kinder!"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udd5b Was Kefir ist<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kefir entsteht, wenn Milch mit <strong>Kefirk\u00f6rnern<\/strong> fermentiert wird.<br>Dabei entstehen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>probiotische Milchs\u00e4urebakterien<\/li>\n\n\n\n<li>Hefen<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamine (B-Gruppe, etwas K2)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u2705 M\u00f6gliche echte Vorteile<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kefir kann:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>die <strong>Darmflora unterst\u00fctzen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>die <strong>Verdauung verbessern<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>das <strong>Immunsystem leicht st\u00e4rken<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>bei manchen Menschen die <strong>Laktose besser vertr\u00e4glich<\/strong> machen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das ist wissenschaftlich plausibel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc76 F\u00fcr Erwachsene und Kinder?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja, aber:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nur <strong>frisch und hygienisch hergestellt<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Kinder in kleinen Mengen<\/li>\n\n\n\n<li>nicht f\u00fcr Menschen mit <strong>Milchallergie<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u26a0\ufe0f Was NICHT stimmt<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kefir:<br>\u274c heilt keine Krankheiten<br>\u274c ersetzt keine Medikamente<br>\u274c ist kein \u201eElixier f\u00fcr langes Leben\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er ist einfach ein <strong>gesundes fermentiertes Lebensmittel<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udd44 Wie viel ist sinnvoll?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 Glas pro Tag reicht v\u00f6llig<\/li>\n\n\n\n<li>zu viel kann Bl\u00e4hungen machen (wegen Probiotika)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83e\udd5b Was Kefir ist Kefir entsteht, wenn Milch mit Kefirk\u00f6rnern fermentiert wird.Dabei entstehen: \u2705 M\u00f6gliche echte Vorteile Kefir kann: Das ist wissenschaftlich plausibel. \ud83d\udc76 F\u00fcr Erwachsene und Kinder? Ja, aber: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":75163,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-75162","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prufen"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=75162"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":75164,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/75162\/revisions\/75164"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/75163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=75162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=75162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=75162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}