{"id":75568,"date":"2026-03-06T18:01:42","date_gmt":"2026-03-06T16:01:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/?p=75568"},"modified":"2026-03-06T18:01:43","modified_gmt":"2026-03-06T16:01:43","slug":"eine-sehnenentzundung-medizinisch-tendinitis-entsteht-meist-durch-uberlastung-oder-reibung-an-einer-sehne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/?p=75568","title":{"rendered":"Eine Sehnenentz\u00fcndung (medizinisch: Tendinitis) entsteht meist durch \u00dcberlastung oder Reibung an einer Sehne."},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Typische Symptome sind Schmerzen, Schwellung und eingeschr\u00e4nkte Beweglichkeit. Eine fr\u00fchzeitige Behandlung mit Schonung, K\u00fchlung und gezielter Therapie ist entscheidend, um chronische Beschwerden zu vermeiden.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ursachen einer Sehnenentz\u00fcndung<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mechanische \u00dcberlastung<\/strong>: Sport, k\u00f6rperliche Arbeit oder wiederholte Bewegungen (z. B. Computerarbeit am Handgelenk).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fehlbelastung<\/strong>: Falsche Haltung oder Technik bei Bewegung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alterungsprozesse<\/strong>: Mit zunehmendem Alter nimmt die Elastizit\u00e4t der Sehnen ab.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Begleiterkrankungen<\/strong>: Rheuma, Diabetes oder Stoffwechselst\u00f6rungen k\u00f6nnen das Risiko erh\u00f6hen. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Symptome &amp; Warnzeichen<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lokale Schmerzen<\/strong> entlang der betroffenen Sehne, verst\u00e4rkt bei Bewegung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schwellung oder W\u00e4rmegef\u00fchl<\/strong> im Bereich der Sehne.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bewegungseinschr\u00e4nkung<\/strong> oder Steifheit.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Knirschen oder Reiben<\/strong> bei Bewegung (Sehnenscheidenentz\u00fcndung).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chronische Beschwerden<\/strong> bei Nichtbehandlung, die die Lebensqualit\u00e4t stark einschr\u00e4nken k\u00f6nnen. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Behandlungsm\u00f6glichkeiten<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schonung &amp; Ruhigstellung<\/strong>: Belastung reduzieren, ggf. Bandagen oder Schienen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>K\u00e4lte- oder W\u00e4rmeanwendungen<\/strong>: K\u00fchlung bei akuter Entz\u00fcndung, W\u00e4rme bei chronischen Beschwerden.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Medikamente<\/strong>: Entz\u00fcndungshemmende Mittel (NSAR) zur Schmerzlinderung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Physiotherapie<\/strong>: Dehnungs- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen zur Stabilisierung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bildgebende Verfahren<\/strong>: MRT oder Ultraschall zur genauen Diagnose. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vorbeugung<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ergonomische Arbeitsweise<\/strong>: Pausen bei Computerarbeit, richtige Haltung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aufw\u00e4rmen vor Sport<\/strong>: Dehn\u00fcbungen und langsames Steigern der Belastung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Regelm\u00e4\u00dfiges Training<\/strong>: St\u00e4rkung der Muskulatur zur Entlastung der Sehnen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vermeidung von \u00dcberlastung<\/strong>: Abwechslung bei Bewegungen und T\u00e4tigkeiten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Typische Symptome sind Schmerzen, Schwellung und eingeschr\u00e4nkte Beweglichkeit. 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