Die Leber ist der stille Held unseres K\u00f6rpers. Sie schmerzt nicht, verlangt keine Hilfe und ben\u00f6tigt keine besondere Pflege. Tagt\u00e4glich filtert sie Liter Blut, neutralisiert Giftstoffe, verarbeitet Fette und reguliert den Stoffwechsel. Und das alles im Stillen, bis ihre Kraft nachl\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n
Wir essen hastig, greifen bei Stress zu S\u00fc\u00dfigkeiten, trinken Kaffee statt Wasser, schlafen wenig und bewegen uns noch weniger. Die Leber ertr\u00e4gt all das jahrelang \u2013 bis sie irgendwann einfach nicht mehr kann.<\/p>\n\n\n\n
Das T\u00fcckische daran ist, dass Lebererkrankungen lange Zeit keine Symptome zeigen. Sie schmerzen nicht. Man f\u00fchlt sich v\u00f6llig normal, doch wenn chronische M\u00fcdigkeit, ein bitterer Geschmack im Mund, Hautausschl\u00e4ge, Schlafst\u00f6rungen, V\u00f6llegef\u00fchl nach dem Essen oder unerkl\u00e4rliche Reizbarkeit auftreten, sind dies die ersten Anzeichen einer \u00dcberlastung.<\/p>\n\n\n\n
Professor Iwan Pawlowitsch Neumjewakin sagte:<\/p>\n\n\n\n
\u201eWenn Sie Ihre Leber regenerieren, regenerieren Sie Ihren gesamten K\u00f6rper.\u201c Und das stimmt absolut. Die Gesundheit Ihrer Leber beeinflusst die Funktion Ihres Herzens, Ihrer Blutgef\u00e4\u00dfe, Ihres Gehirns, Ihres Immunsystems und sogar Ihre Stimmung.<\/p>\n\n\n\n
Die gute Nachricht ist: Die Leber ist regenerierbar. Sie braucht nur Unterst\u00fctzung: Entfernen Sie, was sie behindert, und geben Sie ihr, was sie unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n
Der erste Schritt zur Genesung ist die Entgiftung. Neumjewakin nannte die drei Hauptfeinde der Leber: Zucker, Alkohol und industriell verarbeitete So\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n
S\u00fc\u00dfigkeiten zerst\u00f6ren die Darmflora und \u00fcberlasten die Leber, Alkohol t\u00f6tet Zellen ab, und So\u00dfen mit Essig und Geschmacksverst\u00e4rkern werden zu einem Gift, das die Leber entgiften muss.<\/p>\n\n\n\n
Das n\u00e4chste Problem ist Bewegungsmangel. Ein sitzender Lebensstil, sitzende Arbeit und zu wenig Bewegung behindern den nat\u00fcrlichen Gallenfluss.<\/p>\n\n\n\n
Bei Bewegungsmangel dickt die Galle ein, es bildet sich Gallengrie\u00df, und die Verdauung wird beeintr\u00e4chtigt. Neumyvakin sagte es ganz einfach: \u201eOhne Bewegung keine Reinigung.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Schon 20\u201330 Minuten Gehen, Dehn\u00fcbungen und Atem\u00fcbungen t\u00e4glich gen\u00fcgen, um die Leber wieder in Schwung zu bringen.<\/p>\n\n\n\n
Wasser ist ebenso wichtig. Ohne es sind Blutfiltration und Gallenproduktion unm\u00f6glich. Warmes Wasser am Morgen ist eine der besten M\u00f6glichkeiten, die Leber zu aktivieren. Trinken Sie 1\u20132 Gl\u00e4ser auf n\u00fcchternen Magen, und Sie kurbeln die inneren Reinigungsprozesse an.<\/p>\n\n\n\n
Die Leber liebt W\u00e4rme. Wenn Ihre H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe st\u00e4ndig kalt sind oder Sie sich m\u00fcde und kalt f\u00fchlen, ist dies ein Zeichen f\u00fcr Energiemangel. Einfache, trockene W\u00e4rme, die auf die Leber angewendet wird, verbessert die Durchblutung und f\u00f6rdert die Regeneration.<\/p>\n\n\n\n
Nahrungsmittel, die reich an nat\u00fcrlichen Regenerationssubstanzen sind, sind ebenfalls hilfreich: Rote Bete, Karotten, Kohl, gr\u00fcnes Gem\u00fcse, Hagebutten, Oliven- und Lein\u00f6l, Waln\u00fcsse und Kurkuma. Sie reinigen die Leber nicht zwangsweise \u2013 sie schaffen lediglich die Voraussetzungen f\u00fcr ihre Erneuerung.<\/p>\n\n\n\n
Neumyvakin wiederholte immer wieder:<\/p>\n\n\n\n
\u201eMan sollte nicht mit einer Entgiftung beginnen, sondern damit, die nat\u00fcrlichen Voraussetzungen wiederherzustellen \u2013 Wasser, Bewegung, Ern\u00e4hrung, ein geregelter Tagesablauf.\u201c Die Leber sollte nicht \u00fcberlastet, sondern unterst\u00fctzt werden.<\/p>\n\n\n\n
Jeden Morgen k\u00f6nnen Sie eine einfache \u00dcbung machen: Klopfen Sie im Bett liegend sanft mit der Faust auf Ihre rechte Halsbeuge und massieren Sie die Stelle anschlie\u00dfend leicht in kreisenden Bewegungen. Dies f\u00f6rdert die Durchblutung und regt Gallenblase und Lymphsystem an.<\/p>\n\n\n\n
Nach wenigen Tagen werden Sie Ver\u00e4nderungen sp\u00fcren: Ihre Energie kehrt zur\u00fcck, das V\u00f6llegef\u00fchl nach dem Essen verschwindet, und Ihr Schlaf und Ihre Stimmung verbessern sich.<\/p>\n\n\n\n
Die Leber dankt Ihnen f\u00fcr die Pflege. Mit nur wenig Aufmerksamkeit wird sie mit reiner Haut, Leichtigkeit und innerer St\u00e4rke reagieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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