Manchmal gen\u00fcgt es, nur eine Kleinigkeit aus dem Leben zu streichen \u2013 und pl\u00f6tzlich ver\u00e4ndert sich alles. Das Leben f\u00fchlt sich l\u00e4nger, ruhiger, erf\u00fcllter und sch\u00f6ner an.<\/p>\n\n\n\n
Wir sprechen hier nicht von Di\u00e4ten, Trendgewohnheiten oder Morgenritualen. Es ist viel einfacher \u2013 und gleichzeitig tiefgr\u00fcndiger. Wir sprechen von Dingen, die nicht den K\u00f6rper, sondern das innere Gleichgewicht eines Menschen beeinflussen.<\/p>\n\n\n\n
Jewgeni Tschasow \u2013 Akademiker, Kardiologe und vielen einfach als \u201eDr. Tschasow\u201c bekannt \u2013 wurde 92 Jahre alt.<\/p>\n\n\n\n
Und das waren Jahre ohne st\u00e4ndige Krankheit, ohne Klagen \u00fcber M\u00fcdigkeit und ohne das Gef\u00fchl, den Kampf gegen das Leben zu verlieren. Sein Herz funktionierte zuverl\u00e4ssig \u2013 nicht nur als Organ, sondern auch als Spiegelbild seiner Lebenseinstellung.<\/p>\n\n\n\n
Zu Lebzeiten behandelte er Tausende von Patienten: vom einfachen Volk bis hin zu ber\u00fchmten Pers\u00f6nlichkeiten und Regierungsbeamten.<\/p>\n\n\n\n
Er wurde der \u201eKreml-Arzt\u201c genannt, doch er teilte die Menschen nie in \u201ewichtig\u201c und \u201enormal\u201c ein. Er sagte: Heilen bedeutet, allen zu helfen, nicht nur einigen wenigen.<\/p>\n\n\n\n
Er wird bis heute hoch geachtet. Seine Worte werden fast wie Familienlehren weitergegeben \u2013 still und leise, von den \u00c4lteren an die J\u00fcngeren. Er mochte keine lauten Parolen, sondern bevorzugte eine einfache, aber tiefgr\u00fcndige Wahrheit:<\/p>\n\n\n\n
\u201eLebe ehrlich, nicht prahlerisch \u2013 und dein Herz wird es dir gleichtun.\u201c<\/p>\n\n\n\n
\u201eMeine Mutter hat mich mehr als einmal gerettet.\u201c Auf die Frage nach dem Geheimnis seines langen Lebens erw\u00e4hnte er weder Sport noch Di\u00e4ten oder modische Gewohnheiten. Er dachte stets an seine Mutter.<\/p>\n\n\n\n
\u201eSie war \u00c4rztin, arbeitete im Ural und \u00fcberlebte den B\u00fcrgerkrieg \u2013 eine Kugel streifte ihr Herz. Sie \u00fcberlebte, und es war, als ob eine besondere innere St\u00e4rke in ihr erwachte, die sie an mich weitergab\u201c, sagte er.<\/p>\n\n\n\n
Von ihr lernte er Geduld, Sanftmut und die F\u00e4higkeit, keinen Groll zu hegen oder neidisch zu sein. Vor allem aber Ehrlichkeit sich selbst gegen\u00fcber.<\/p>\n\n\n\n
\u201eWenn du einen Fehler gemacht hast, gib ihn zu und korrigiere ihn. Wenn du dir sicher bist, gib nicht nach.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Diese Worte klingen einfach, aber sie zu leben, kann schwer sein.<\/p>\n\n\n\n
Er glaubte, dass ihm die F\u00e4higkeit zu vergeben zu einem langen Leben verholfen hatte. Er war verraten, ignoriert und ungerecht behandelt worden \u2013 doch er ging seinen Weg weiter. Ohne Groll. Ohne den Wunsch, irgendetwas zu beweisen. Einfach weitermachen.<\/p>\n\n\n\n
\u201eDas Herz vergisst nichts.\u201c Ein Ereignis hatte sich ihm tief ins Ged\u00e4chtnis eingebrannt. Mitte des letzten Jahrhunderts befand er sich in einem kleinen Dorf, wo ein M\u00e4dchen schwer erkrankt war. Frost, Medikamentenmangel, ein verzweifelter Vater. Er schaffte es, das Kind zu retten.<\/p>\n\n\n\n
Der Vater versuchte, sich zu bedanken \u2013 zuerst mit Geld, dann mit dem Letzten, was er besa\u00df \u2013 einem Huhn. Er jagte es im Hof \u200b\u200bherum, weinte und lachte zugleich. Und der Arzt bat ihn aufzuh\u00f6ren: \u201eSie haben mir schon alles gegeben.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Jahrzehnte sp\u00e4ter erinnerte er sich mit gro\u00dfer R\u00fchrung an diese Begebenheit.<\/p>\n\n\n\n
Seine Mutter hatte einmal gesagt: \u201eNimm den Kranken kein Geld ab \u2013 das ist falsch.\u201c
Daran erinnerte er sich sein Leben lang.<\/p>\n\n\n\n
\u201eDas Wichtigste ist nicht das Essen, sondern der Sinn.\u201c Chazov folgte keinen Ern\u00e4hrungstrends. Er gab offen zu, dass er Tee mit Zucker, Wei\u00dfbrot und einfache Gerichte liebte. F\u00fcr ihn war das keine Schw\u00e4che \u2013 es war ganz nat\u00fcrlich.<\/p>\n\n\n\n
Er glaubte, es sei wichtig, nicht zu viel zu essen, auf seinen K\u00f6rper zu h\u00f6ren und sich nicht vom Stress beherrschen zu lassen.<\/p>\n\n\n\n
Seiner Meinung nach ist Stress das, was einen Menschen am schnellsten zerst\u00f6rt. Die Menschen leiden weniger unter den Ereignissen selbst, sondern vielmehr unter der Art und Weise, wie sie diese erleben.<\/p>\n\n\n\n
\u201eDer K\u00f6rper hat keine Zeit, sich an das Tempo des Lebens anzupassen\u201c, sagte er. Und er erinnerte sich an F\u00e4lle, in denen er Menschen direkt am Arbeitsplatz helfen musste: \u00c4u\u00dferlich schien alles in Ordnung, innerlich waren sie jedoch v\u00f6llig ersch\u00f6pft.<\/p>\n\n\n\n
\u201eDas Sch\u00e4dlichste im Haus ist der Fernseher.\u201c Diesen Rat wiederholte er besonders oft:<\/p>\n\n\n\n
\u201eSchaffen Sie den Fernseher ab \u2013 und Sie leben l\u00e4nger.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Es ist nicht die Technologie an sich, sondern die Informationsflut. St\u00e4ndig beunruhigende Nachrichten wirken wie ein schleichendes Gift und zersetzen allm\u00e4hlich die Psyche.<\/p>\n\n\n\n
Er merkte an, dass unz\u00e4hlige Menschen in einem Zustand latenter Depression leben. Und Depressionen erh\u00f6hen das Risiko schwerer Herzerkrankungen deutlich.<\/p>\n\n\n\n
\u201eDie Menschen sterben nicht an Herzinfarkten, sondern an innerer Hoffnungslosigkeit\u201c, sagte er.<\/p>\n\n\n\n
Er nannte L\u00e4nder, in denen das Fernsehen zur Unterst\u00fctzung und Hilfe f\u00fcr die Menschen eingesetzt wird. Und er stellte bedauernd fest, dass meist das Gegenteil der Fall sei.<\/p>\n\n\n\n
\u201eEin Ziel ist eine St\u00fctze.\u201c Chazovs Generation wuchs in schwierigen Zeiten auf. Ihnen wurde nicht beigebracht, sich zu entspannen und ein Gleichgewicht zu finden \u2013 ihnen wurde beigebracht zu leben, zu arbeiten und voranzukommen.<\/p>\n\n\n\n
Und genau das, so seine \u00dcberzeugung, half ihnen, ihre innere Widerstandskraft zu bewahren. Ein Ziel zu haben, bewahrt einen Menschen davor, innerlich zu zerbrechen, und gibt ihm Halt in schwierigen Zeiten.<\/p>\n\n\n\n
\u201eWollen Sie l\u00e4nger leben? St\u00e4rken Sie Ihr Nervensystem. Optimismus und ein Sinn im Leben sind der beste Schutz f\u00fcr Ihr Herz.\u201c<\/p>\n\n\n\n
\u201eMan muss immer k\u00e4mpfen.\u201c Sein Name ist heute seltener zu h\u00f6ren, doch seine Gedanken sind nach wie vor relevant. Er war mehr als nur ein Arzt \u2013 er verstand wirklich, was es bedeutet, Menschen zu helfen.<\/p>\n\n\n\n
Und einer seiner Ratschl\u00e4ge ist besonders einfach und doch so wirkungsvoll:<\/p>\n\n\n\n
\u201eSchalten Sie den Fernseher aus. Gehen Sie stattdessen nach drau\u00dfen, atmen Sie frische Luft, sprechen Sie mit Ihren Lieben. Ihr Herz wird es Ihnen danken.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Das menschliche Herz ist mehr als nur ein Organ. Es speichert Erinnerungen: an Schmerz, an Unterst\u00fctzung, an G\u00fcte. Es kann vergeben und auf Aufrichtigkeit reagieren.<\/p>\n\n\n\n
Wichtig ist nur, zu lernen, darauf zu h\u00f6ren. Inmitten der Hektik, im Informationsl\u00e4rm, in der endlosen Eile.Man vergisst leicht, dass das Leben kein Wettkampf, sondern eine Reise ist. Und es lohnt sich, diese Reise mit innerer W\u00e4rme anzutreten.<\/p>\n\n\n\n
Was meinst du?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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