Fesselnde Einleitung
Ich m\u00f6chte Ihnen von dem Ger\u00e4usch erz\u00e4hlen, das mich fast in den Wahnsinn getrieben hat.<\/p>\n\n\n\n
Es begann an einem Dienstag. Ich sa\u00df an meinem Schreibtisch und beantwortete E-Mails, als ich ein leises, hohes Pfeifen in meinem linken Ohr bemerkte. Es war nicht laut. Es tat nicht weh. Aber es war da \u2013 ein d\u00fcnnes, anhaltendes Summen, das scheinbar aus dem Nichts kam.<\/p>\n\n\n\n
Ich ignorierte es. Dann wurde es lauter. Dann bemerkte ich es nachts, wenn es im Haus still war und mich nichts ablenkte. Ich lag im Bett, starrte an die Decke und lauschte einem Ger\u00e4usch, das au\u00dferhalb meines Kopfes nicht existierte.<\/p>\n\n\n\n
Drei Wochen lang redete ich mir ein, es w\u00fcrde von selbst verschwinden. Tat es aber nicht. Ich suchte nach Ausreden: \u201eEs sind nur Allergien.\u201c \u201eIch bin gestresst.\u201c \u201eVielleicht bilde ich es mir auch nur ein.\u201c Schlie\u00dflich sagte meine Frau: \u201eGeh zum Arzt. Sofort.\u201c<\/p>\n\n\n\n
Das tat ich. Und die erste Frage des Arztes ver\u00e4nderte alles: \u201eWaren Sie schon mal auf einem lauten Konzert oder haben Sie ohne Geh\u00f6rschutz mit Elektrowerkzeugen gearbeitet?\u201c<\/p>\n\n\n\n
Ja. Monate zuvor. Einmal auf einem Rockkonzert, zu nah an den Lautsprechern gestanden, weil ich dachte, Ohrst\u00f6psel w\u00e4ren nur was f\u00fcr \u201ealte Leute\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Diese Nacht war l\u00e4ngst vorbei. Aber das Klingeln blieb.<\/p>\n\n\n\n
Tinnitus \u2013 die Wahrnehmung von Ger\u00e4uschen ohne \u00e4u\u00dfere Schallquelle \u2013 betrifft sch\u00e4tzungsweise 50 Millionen Amerikaner. F\u00fcr die meisten ist es nur eine leichte Bel\u00e4stigung. Aber f\u00fcr Millionen andere ist es ein st\u00e4ndiger Begleiter, der Schlaf, Konzentration und Lebensqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n\n\n\n
Hier ist, was ich gerne gewusst h\u00e4tte, bevor ich das erste Klingeln h\u00f6rte: Was Tinnitus wirklich bedeutet, wodurch er verursacht wird, wann er ernst zu nehmen ist und was man dagegen tun kann.<\/p>\n\n\n\n
Was ist Tinnitus? (Mehr als nur \u201eOhrensausen\u201c)
Tinnitus ist keine Krankheit. Es ist ein Symptom. Wie Fieber oder Husten ist Tinnitus ein Zeichen Ihres K\u00f6rpers, dass etwas nicht stimmt.<\/p>\n\n\n\n
Die meisten Menschen beschreiben Tinnitus als ein Klingeln oder Pfeifen. Er kann sich aber auch wie folgt anh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n
Summen<\/p>\n\n\n\n
Zischen<\/p>\n\n\n\n
Klicken<\/p>\n\n\n\n
Rauschen (oft durch die Durchblutung bedingt)<\/p>\n\n\n\n
Dr\u00f6hnen<\/p>\n\n\n\n
Ein hohes Pfeifen<\/p>\n\n\n\n
Ein tiefes Brummen<\/p>\n\n\n\n
Das Ger\u00e4usch kann konstant oder intermittierend sein. Es kann in einem Ohr, in beiden Ohren auftreten oder sich anf\u00fchlen, als k\u00e4me es aus der Mitte des Kopfes. Es kann kaum wahrnehmbar oder so laut sein, dass es das H\u00f6ren von Umgebungsger\u00e4uschen beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n\n\n\n
Es gibt zwei Hauptarten von Tinnitus:<\/p>\n\n\n\n
Subjektiver Tinnitus (95 % der F\u00e4lle): Nur Sie selbst k\u00f6nnen das Ger\u00e4usch h\u00f6ren. Er wird durch Probleme mit den H\u00f6rnerven, den Ohrstrukturen oder dem Gehirn verursacht. Dies ist die h\u00e4ufigste Form.<\/p>\n\n\n\n
Objektiver Tinnitus (selten): Ein Arzt kann das Ger\u00e4usch mit einem Stethoskop h\u00f6ren. Dies wird meist durch Durchblutungsst\u00f6rungen, Muskelverspannungen oder Erkrankungen der Geh\u00f6rkn\u00f6chelchen im Mittelohr verursacht.<\/p>\n\n\n\n
Die allermeisten Menschen mit Tinnitus leiden unter subjektivem Tinnitus. Das Ger\u00e4usch ist f\u00fcr Sie real \u2013 wird aber von Ihrem eigenen Nervensystem erzeugt, nicht von einer externen Quelle.<\/p>\n\n\n\n
Was passiert eigentlich in Ihrem Ohr?
Um Tinnitus zu verstehen, ist es hilfreich, etwas \u00fcber die Funktionsweise des Geh\u00f6rs zu wissen.<\/p>\n\n\n\n
Schallwellen wandern durch Ihren Geh\u00f6rgang und versetzen Ihr Trommelfell in Schwingung. Diese Schwingungen werden \u00fcber winzige Knochen im Mittelohr zur Cochlea weitergeleitet \u2013 einer fl\u00fcssigkeitsgef\u00fcllten, schneckenf\u00f6rmigen Struktur im Innenohr.<\/p>\n\n\n\n
In der Cochlea wandeln Tausende winziger Haarzellen diese Schwingungen in elektrische Signale um. Diese Signale werden \u00fcber den H\u00f6rnerv an Ihr Gehirn weitergeleitet, das sie als Schall interpretiert.<\/p>\n\n\n\n
Hier setzt der Tinnitus ein.<\/p>\n\n\n\n
Wenn diese Haarzellen gesch\u00e4digt sind \u2013 beispielsweise durch laute Ger\u00e4usche, Alterungsprozesse, Medikamente oder andere Ursachen \u2013 k\u00f6nnen sie auch dann zuf\u00e4llige elektrische Signale an Ihr Gehirn senden, wenn kein Schall vorhanden ist. Ihr Gehirn, verwirrt von diesen Signalen, interpretiert sie als Klingeln, Summen oder Zischen.<\/p>\n\n\n\n
Es ist wie mit einer gerissenen Gitarrensaite. Selbst wenn Sie nicht spielen, kann sie weiter vibrieren und Ger\u00e4usche erzeugen.<\/p>\n\n\n\n
In anderen F\u00e4llen erzeugt Ihr Gehirn die Ger\u00e4usche m\u00f6glicherweise selbst. Dies geschieht, wenn Ihre H\u00f6rbahnen gesch\u00e4digt sind und Ihr Gehirn versucht, dies durch eine Erh\u00f6hung der internen \u201eLautst\u00e4rke\u201c zu kompensieren, wodurch Phantomger\u00e4usche entstehen.<\/p>\n\n\n\n
Die h\u00e4ufigsten Ursachen von Tinnitus (Was hat Ihren Tinnitus ausgel\u00f6st?)
Die frustrierende Wahrheit ist: Tinnitus kann viele Ursachen haben. Manchmal ist es nur eine, manchmal eine Kombination.<\/p>\n\n\n\n
So erging es mir. Laute Ger\u00e4usche \u2013 Konzerte, Elektrowerkzeuge, Sch\u00fcsse, schwere Maschinen, sogar laute Kopfh\u00f6rer \u2013 sch\u00e4digen die Haarzellen in der Cochlea. Diese Zellen regenerieren sich nicht. Sind sie einmal gesch\u00e4digt, bleiben sie es f\u00fcr immer.<\/p>\n\n\n\n
Die Wissenschaft: Studien zeigen, dass chronische L\u00e4rmbelastung die Hauptursache f\u00fcr Tinnitus ist und bis zu 80 % der F\u00e4lle ausmacht. Die Sch\u00e4digung ist kumulativ. Ein einzelnes lautes Konzert mag keine dauerhaften Sch\u00e4den verursachen. Doch jahrelanges Rasenm\u00e4hen, der Einsatz von Elektrowerkzeugen, laute Musik und Verkehrsl\u00e4rm summieren sich.<\/p>\n\n\n\n
Was Sie tun k\u00f6nnen: Vorbeugung ist das A und O. Tragen Sie in lauten Umgebungen Geh\u00f6rschutz (Ohrst\u00f6psel oder Kapselgeh\u00f6rsch\u00fctzer). Drehen Sie die Lautst\u00e4rke Ihrer Kopfh\u00f6rer herunter. G\u00f6nnen Sie Ihren Ohren Ruhepausen.<\/p>\n\n\n\n
Die Wissenschaft: Etwa jeder dritte Erwachsene \u00fcber 65 leidet unter H\u00f6rverlust, und ein erheblicher Anteil davon hat auch Tinnitus.<\/p>\n\n\n\n
Was Sie tun k\u00f6nnen: Regelm\u00e4\u00dfige H\u00f6rtests. H\u00f6rger\u00e4te k\u00f6nnen helfen \u2013 durch die Verst\u00e4rkung von Au\u00dfenger\u00e4uschen wird der innere Tinnitus weniger wahrnehmbar.<\/p>\n\n\n\n
Die Wissenschaft: Ein Ohrenschmalzpfropfen ist eine \u00fcberraschend h\u00e4ufige Ursache f\u00fcr Tinnitus. Die Entfernung des Ohrenschmalzes beseitigt das Klingeln oft vollst\u00e4ndig.<\/p>\n\n\n\n
Was Sie tun k\u00f6nnen: Suchen Sie einen Arzt auf. Verwenden Sie keine Wattest\u00e4bchen, um Ohrenschmalz zu entfernen \u2013 Sie schieben ihn dadurch tiefer hinein und riskieren, Ihr Trommelfell zu verletzen. \u00c4rzte verf\u00fcgen \u00fcber sichere Methoden (Sp\u00fclung, Absaugung oder manuelle Entfernung).<\/p>\n\n\n\n
H\u00e4ufige Ausl\u00f6ser:<\/p>\n\n\n\n
Hohe Dosen von Aspirin (8\u201312 Tabletten t\u00e4glich)<\/p>\n\n\n\n
Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR wie Ibuprofen, Naproxen)<\/p>\n\n\n\n
Bestimmte Antibiotika (Gentamicin, Neomycin, Erythromycin)<\/p>\n\n\n\n
Schleifendiuretika (Furosemid, Bumetanid)<\/p>\n\n\n\n
Chemotherapeutika (Cisplatin, Carboplatin)<\/p>\n\n\n\n
Chinin (wird gegen Malaria eingesetzt, ist auch in Tonic Water enthalten)<\/p>\n\n\n\n
Was Sie tun k\u00f6nnen: Wenn Sie nach Beginn der Einnahme eines neuen Medikaments Tinnitus bemerken, fragen Sie Ihren Arzt nach Alternativen. Setzen Sie verschriebene Medikamente niemals ohne \u00e4rztliche R\u00fccksprache ab.<\/p>\n\n\n\n
Die Ursache: Morbus Meni\u00e8re entsteht durch eine Fl\u00fcssigkeitsansammlung im Labyrinth des Innenohrs. Er ist relativ selten (ca. 0,2 % der Bev\u00f6lkerung). Tinnitus tritt bei Morbus Meni\u00e8re h\u00e4ufig zusammen mit den Schwindelattacken auf und verschwindet wieder.<\/p>\n\n\n\n
Was Sie tun k\u00f6nnen: Suchen Sie einen HNO-Arzt auf. Morbus Meni\u00e8re l\u00e4sst sich durch Ern\u00e4hrungsumstellung (salzarm), Medikamente und in schweren F\u00e4llen durch eine Operation gut behandeln.<\/p>\n\n\n\n
Die Ursache: Kiefergelenksst\u00f6rungen k\u00f6nnen die Muskeln, B\u00e4nder und Knochen um das Ohr herum beeintr\u00e4chtigen und so zu Tinnitus f\u00fchren. Die Behandlung des Kiefergelenks (TMJ) beseitigt h\u00e4ufig auch den Tinnitus.<\/p>\n\n\n\n
Was Sie tun k\u00f6nnen: Suchen Sie einen Zahnarzt oder einen Kiefergelenkspezialisten auf. Die Behandlung kann Aufbisschienen, Physiotherapie oder eine Bisskorrektur umfassen.<\/p>\n\n\n\n
Wissenschaftlicher Hintergrund: Schleudertrauma, Gehirnersch\u00fctterungen und andere Kopfverletzungen k\u00f6nnen einseitigen Tinnitus (Ohrger\u00e4usche in einem Ohr) verursachen. Das Risiko ist erh\u00f6ht, wenn die Verletzung das Geh\u00f6r beeintr\u00e4chtigt, Schwindel verursacht oder zu einem Sch\u00e4delbruch gef\u00fchrt hat.<\/p>\n\n\n\n
Was Sie tun k\u00f6nnen: Wenn der Tinnitus nach einer Kopfverletzung auftritt, suchen Sie umgehend einen Arzt auf. M\u00f6glicherweise ist eine Bildgebung (CT oder MRT) erforderlich, um schwerwiegende Sch\u00e4den auszuschlie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n
M\u00f6gliche Ursachen:<\/p>\n\n\n\n
Bluthochdruck<\/p>\n\n\n\n
Arteriosklerose (Arterienverkalkung)<\/p>\n\n\n\n
Fehlbildungen der Blutgef\u00e4\u00dfe<\/p>\n\n\n\n
Tumore in der N\u00e4he von Blutgef\u00e4\u00dfen<\/p>\n\n\n\n
An\u00e4mie (Blutarmut)<\/p>\n\n\n\n
Was Sie tun k\u00f6nnen: Pulsierender Tinnitus ist seltener, hat aber h\u00e4ufiger eine behandelbare medizinische Ursache. Suchen Sie einen Arzt auf, insbesondere wenn das Ger\u00e4usch konstant oder belastend ist.<\/p>\n\n\n\n
An\u00e4mie und Eisenmangel<\/p>\n\n\n\n
Schilddr\u00fcsenerkrankungen (insbesondere Hypothyreose)<\/p>\n\n\n\n
Diabetes (hoher Blutzucker kann Blutgef\u00e4\u00dfe und Nerven sch\u00e4digen)<\/p>\n\n\n\n
Multiple Sklerose (kann die H\u00f6rnervenbahnen beeintr\u00e4chtigen)<\/p>\n\n\n\n
Lyme-Borreliose<\/p>\n\n\n\n
Akustikusneurinom (gutartiger Tumor am H\u00f6rnerv \u2013 sehr selten, aber schwerwiegend)<\/p>\n\n\n\n
Wann ist Tinnitus besorgniserregend? (Warnzeichen)
Dies ist der wichtigste Abschnitt. Meistens ist Tinnitus zwar l\u00e4stig, aber harmlos. Bestimmte Symptome erfordern jedoch einen Arztbesuch \u2013 und zwar umgehend.<\/p>\n\n\n\n
Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Ihr Tinnitus von folgenden Symptomen begleitet wird:<\/p>\n\n\n\n
Pl\u00f6tzlicher H\u00f6rverlust (Sie wachen auf und k\u00f6nnen nichts h\u00f6ren).(auf einem Ohr)<\/p>\n\n\n\n
Schwindel oder Drehschwindel (Gef\u00fchl, als ob sich der Raum dreht)<\/p>\n\n\n\n
\u00dcbelkeit oder Erbrechen (insbesondere in Verbindung mit Schwindel)<\/p>\n\n\n\n
Schw\u00e4che oder Taubheitsgef\u00fchl auf einer Seite des Gesichts oder K\u00f6rpers<\/p>\n\n\n\n
Doppeltsehen oder andere Sehst\u00f6rungen<\/p>\n\n\n\n
Starke Kopfschmerzen (insbesondere wenn sie neu auftreten oder sich von Ihren \u00fcblichen Kopfschmerzen unterscheiden)<\/p>\n\n\n\n
Ohrenschmerzen oder -ausfluss (Anzeichen einer Infektion)<\/p>\n\n\n\n
Tinnitus nur auf einem Ohr (besorgniserregender als beidseitiger Tinnitus)<\/p>\n\n\n\n
Pulsatiler Tinnitus (rhythmisches Rauschen)<\/p>\n\n\n\n
Pl\u00f6tzlicher H\u00f6rverlust ist ein Notfall. Wenn Sie mit einem erheblichen H\u00f6rverlust auf einem Ohr aufwachen, suchen Sie innerhalb von 24\u201348 Stunden einen Arzt auf. Eine fr\u00fchzeitige Behandlung mit Steroiden kann das H\u00f6rverm\u00f6gen manchmal wiederherstellen. Verz\u00f6gerungen verringern die Heilungschancen.<\/p>\n\n\n\n
Was wird der Arzt tun? (Was Sie erwartet)
Wenn Sie wegen Tinnitus einen Arzt aufsuchen, l\u00e4uft in der Regel Folgendes ab:<\/p>\n\n\n\n
Schritt 1: Anamnese und k\u00f6rperliche Untersuchung
Der Arzt\/Die \u00c4rztin wird Sie fragen nach:<\/p>\n\n\n\n
Wann hat der Tinnitus begonnen?<\/p>\n\n\n\n
War er pl\u00f6tzlich oder schleichend?<\/p>\n\n\n\n
Betrifft er nur ein oder beide Ohren?<\/p>\n\n\n\n
Wie klingt er? (Klingeln, Summen, Rauschen)<\/p>\n\n\n\n
Haben Sie H\u00f6rverlust, Schwindel oder Ohrenschmerzen?<\/p>\n\n\n\n
Waren Sie L\u00e4rm ausgesetzt?<\/p>\n\n\n\n
Welche Medikamente nehmen Sie ein?<\/p>\n\n\n\n
Haben Sie eine Kiefergelenksdysfunktion, Kopf-\/Nackenverletzungen oder Gef\u00e4\u00dferkrankungen?<\/p>\n\n\n\n
Ihre Ohren werden untersucht, um Ohrenschmalz, Infektionen oder Trommelfellver\u00e4nderungen festzustellen.<\/p>\n\n\n\n
Schritt 2: H\u00f6rtest (Audiogramm)
Dieser Test ist schmerzlos und dauert etwa 20 Minuten. Sie tragen Kopfh\u00f6rer und dr\u00fccken einen Knopf, sobald Sie Ger\u00e4usche h\u00f6ren. Der Test misst Ihr H\u00f6rverm\u00f6gen in verschiedenen Frequenzen und Lautst\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n
Warum ist das wichtig? Das Audiogramm kann zeigen, ob Sie einen H\u00f6rverlust haben (die h\u00e4ufigste Ursache f\u00fcr Tinnitus) und helfen, die betroffenen Frequenzen zu identifizieren.<\/p>\n\n\n\n
Schritt 3: Bildgebende Verfahren (falls erforderlich)
Bei Verdacht auf eine strukturelle Ver\u00e4nderung \u2013 beispielsweise einen Tumor, eine Gef\u00e4\u00dfanomalie oder eine Verletzung \u2013 kann der Arzt folgende Untersuchungen anordnen:<\/p>\n\n\n\n
MRT (Magnetresonanztomographie): Am besten geeignet zur Darstellung von Weichteilgewebe, einschlie\u00dflich des H\u00f6rnervs und der Hirnstrukturen.<\/p>\n\n\n\n
CT (Computertomographie): Besser geeignet zur Darstellung von Knochenstrukturen, einschlie\u00dflich des Mittelohrs.<\/p>\n\n\n\n
Bildgebende Verfahren sind nicht routinem\u00e4\u00dfig. Die meisten Menschen mit Tinnitus ben\u00f6tigen sie nicht. Bei einseitigem Tinnitus (nur ein Ohr), pulssynchronem Tinnitus oder neurologischen Symptomen wird Ihr Arzt jedoch wahrscheinlich ein bildgebendes Verfahren anordnen.<\/p>\n\n\n\n
Verschwindet Tinnitus jemals?
Die ehrliche Antwort: Manchmal.<\/p>\n\n\n\n
Bei Verursachung durch Ohrenschmalz: Ja, Tinnitus verschwindet in der Regel nach der Entfernung des Ohrenschmalzes vollst\u00e4ndig.<\/p>\n\n\n\n
Bei Verursachung durch Medikamente: Oft ja, nach Absetzen des Medikaments (aber nicht immer).<\/p>\n\n\n\n
Bei Verursachung durch eine vor\u00fcbergehende Infektion: Ja, nach Abklingen der Infektion.<\/p>\n\n\n\n
Bei Verursachung durch L\u00e4rmbelastung: M\u00f6glicherweise nicht. L\u00e4rmbedingte Haarzellsch\u00e4den sind dauerhaft. Viele Menschen mit l\u00e4rmbedingtem Tinnitus stellen jedoch fest, dass das Ger\u00e4usch mit der Zeit weniger wahrnehmbar wird, auch wenn es nie ganz verschwindet.<\/p>\n\n\n\n
Die F\u00e4higkeit des Gehirns zur Gew\u00f6hnung: Ihr Gehirn ist bemerkenswert gut darin, irrelevante Ger\u00e4usche auszublenden. Zu Beginn ist Tinnitus unm\u00f6glich zu ignorieren. Im Laufe von Wochen oder Monaten kann Ihr Gehirn lernen, ihn auszublenden, \u00e4hnlich wie Sie das Brummen Ihres K\u00fchlschranks oder den Verkehrsl\u00e4rm vor Ihrem Fenster ausblenden.<\/p>\n\n\n\n
Etwa 80 % der Menschen mit chronischem Tinnitus empfinden ihn mit der Zeit als weniger st\u00f6rend, selbst wenn das Ger\u00e4usch selbst bestehen bleibt.<\/p>\n\n\n\n
Wirksame Behandlungen (und was Sie vermeiden sollten)
Um es klarzustellen: Es gibt keine von der FDA zugelassene Heilung f\u00fcr die meisten Tinnitus-Arten. Wenn Ihnen jemand eine \u201eWunderheilung\u201c oder einen \u201eDurchbruch in der Tinnitus-Therapie\u201c verspricht, m\u00f6chte er Ihnen h\u00f6chstwahrscheinlich etwas verkaufen.<\/p>\n\n\n\n
Dennoch gibt es evidenzbasierte Behandlungen, die die Schwere des Tinnitus reduzieren, die Lebensqualit\u00e4t verbessern und Ihnen helfen k\u00f6nnen, mit der Erkrankung umzugehen.<\/p>\n\n\n\n
Was hilft: Preisg\u00fcnstige Ger\u00e4te mit wei\u00dfem Rauschen, Smartphone-Apps (z. B. Relief, White Noise, myNoise) oder auch ein leiser Ventilator oder Luftreiniger. In schwereren F\u00e4llen k\u00f6nnen speziell programmierte H\u00f6rger\u00e4te eine Klangtherapie erm\u00f6glichen.<\/p>\n\n\n\n
Was passiert: Ein Therapeut hilft Ihnen, negative Gedanken \u00fcber Ihren Tinnitus zu erkennen (\u201eIch werde nie wieder schlafen\u201c, \u201eDas ruiniert mein Leben\u201c) und sie durch neutralere, realistischere Gedanken zu ersetzen (\u201eTinnitus ist zwar l\u00e4stig, aber ich kann meinen Tag trotzdem genie\u00dfen\u201c). Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) vermittelt au\u00dferdem Entspannungstechniken und Strategien zur Aufmerksamkeitsumlenkung.<\/p>\n\n\n\n
Befund: Mehrere klinische Studien belegen, dass KVT die Belastung durch Tinnitus, Angstzust\u00e4nde und Schlafprobleme deutlich reduziert.<\/p>\n\n\n\n
Befund: Studien zeigen, dass H\u00f6rger\u00e4te die Tinnitus-Schwere bei 50\u201380 % der Menschen mit H\u00f6rverlust und Tinnitus reduzieren.<\/p>\n\n\n\n
Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT)
TRT kombiniert Klangtherapie mit Beratung. Sie tragen ein H\u00f6rger\u00e4t.Ein Ger\u00e4t, das ein neutrales Hintergrundger\u00e4usch erzeugt (sehr leise, knapp unterhalb der Lautst\u00e4rke Ihres Tinnitus). \u00dcber Monate hinweg lernt Ihr Gehirn, den Tinnitus als irrelevantes Hintergrundger\u00e4usch einzustufen.<\/p>\n\n\n\n
Beweis: Mehrere Studien belegen die Wirksamkeit der Tinnitus-Erhaltungstherapie (TRT). Sie erfordert jedoch einen ausgebildeten Spezialisten und wird h\u00e4ufig nicht von der Krankenkasse \u00fcbernommen.<\/p>\n\n\n\n
Kiefergelenksbeschwerden behandeln (z. B. Aufbisschienen, Physiotherapie)<\/p>\n\n\n\n
Bluthochdruck oder andere Gef\u00e4\u00dferkrankungen behandeln<\/p>\n\n\n\n
Ototoxische Medikamente umstellen (nach R\u00fccksprache mit Ihrem Arzt)<\/p>\n\n\n\n
An\u00e4mie behandeln (z. B. Eisenpr\u00e4parate)<\/p>\n\n\n\n
Schilddr\u00fcsenerkrankungen behandeln<\/p>\n\n\n\n
Was Sie vermeiden sollten (Die vermeintlichen Wundermittel)
Nahrungserg\u00e4nzungsmittel (Ginkgo biloba, Zink, Magnesium, B-Vitamine) \u2013 Gro\u00dfe Studien zeigen keinen Nutzen bei Tinnitus.<\/p>\n\n\n\n
Akupunktur \u2013 Schwache Beweislage, wahrscheinlich Placebo-Effekt.<\/p>\n\n\n\n
Hypnose \u2013 Nicht erwiesen wirksam gegen Tinnitus.<\/p>\n\n\n\n
Chiropraktische Behandlungen \u2013 Kein Nachweis f\u00fcr Tinnitus.<\/p>\n\n\n\n
Teure \u201eTinnitus-Ger\u00e4te\u201c \u2013 Viele sind \u00fcberteuerte Versionen einfacher Tongeneratoren.<\/p>\n\n\n\n
Sparen Sie Ihr Geld. Investieren Sie es stattdessen in einen H\u00f6rtest oder einen guten Kopfh\u00f6rer mit Ger\u00e4uschunterdr\u00fcckung.<\/p>\n\n\n\n
Leben mit Tinnitus: Praktische Tipps, die helfen
Tinnitus ist zwar nicht heilbar, aber Sie k\u00f6nnen die Auswirkungen auf Ihren Alltag reduzieren.<\/p>\n\n\n\n
Sch\u00fctzen Sie Ihr Geh\u00f6r von nun an. Bereits entstandene Sch\u00e4den lassen sich nicht r\u00fcckg\u00e4ngig machen, aber Sie k\u00f6nnen weiteren vorbeugen. Tragen Sie bei Konzerten, beim Umgang mit Elektrowerkzeugen und bei anderen lauten Aktivit\u00e4ten immer Ohrst\u00f6psel.<\/p>\n\n\n\n
Nutzen Sie abends Hintergrundger\u00e4usche. Das hat mir sehr geholfen. Ein Ger\u00e4t mit wei\u00dfem Rauschen, ein Ventilator oder eine App mit Naturger\u00e4uschen machen den Tinnitus weniger wahrnehmbar, sodass Sie einschlafen k\u00f6nnen, ohne sich auf das Klingeln zu konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n
Reduzieren Sie Stress. Stress verschlimmert Tinnitus. Nicht, weil Stress Ihre Ohren sch\u00e4digt, sondern weil Stress Sie das Ger\u00e4usch st\u00e4rker wahrnehmen l\u00e4sst. Bewegung, Meditation, tiefes Atmen und ausreichend Schlaf k\u00f6nnen helfen.<\/p>\n\n\n\n
Reduzieren Sie den Konsum von Stimulanzien. Koffein und Nikotin k\u00f6nnen bei manchen Menschen Tinnitus verst\u00e4rken. Versuchen Sie, diese eine Woche lang zu reduzieren oder ganz wegzulassen und beobachten Sie, ob sich etwas \u00e4ndert.<\/p>\n\n\n\n
Vermeiden Sie Stille. Stille verst\u00e4rkt den Tinnitus. Sorgen Sie f\u00fcr ein leises Hintergrundger\u00e4usch in Ihrer Umgebung \u2013 leise Musik, ein Ventilator, ein offenes Fenster.<\/p>\n\n\n\n
Sprechen Sie mit Ihrer Familie. Tinnitus ist unsichtbar. Ihre Angeh\u00f6rigen k\u00f6nnen nicht h\u00f6ren, was Sie h\u00f6ren. Erkl\u00e4ren Sie es ihnen, damit sie verstehen, warum Sie Hintergrundger\u00e4usche brauchen oder warum Sie schlecht schlafen.<\/p>\n\n\n\n
Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. Es hilft zu wissen, dass Sie nicht allein sind. Die American Tinnitus Association bietet Online-Selbsthilfegruppen und weitere Informationen an.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e4ufig gestellte Fragen
Kann Tinnitus ein Anzeichen f\u00fcr einen Hirntumor sein?
Sehr selten. Ein Akustikusneurinom (ein gutartiger Tumor am H\u00f6rnerv) kann Tinnitus verursachen \u2013 f\u00fchrt aber fast immer zuerst zu einem H\u00f6rverlust auf einem Ohr. Die allermeisten F\u00e4lle von Tinnitus werden nicht durch Tumore verursacht. Eine Bildgebung (MRT) kann dies bei Bedarf ausschlie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n
Kann Dehydrierung Tinnitus verursachen?
Indirekt. Dehydrierung kann zu Elektrolytst\u00f6rungen f\u00fchren, die die Funktion des Innenohrs beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen. Ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr ist gut f\u00fcr die allgemeine Ohrgesundheit, aber Dehydrierung allein verursacht selten chronischen Tinnitus.<\/p>\n\n\n\n
Verschlimmert Koffein Tinnitus?
Bei manchen Menschen ja, bei anderen nein. Probieren Sie es doch einmal eine Woche lang ohne Koffein aus und beobachten Sie die Auswirkungen. Sie werden vielleicht auch feststellen, dass Alkohol und Nikotin \u00e4hnliche Effekte haben.<\/p>\n\n\n\n
Kann Tinnitus zu H\u00f6rverlust f\u00fchren?
Nein. Tinnitus verursacht keinen H\u00f6rverlust. Die gleiche Grunderkrankung (L\u00e4rmbelastung, Alterung, Medikamente) kann jedoch beides verursachen.<\/p>\n\n\n\n
Ist Tinnitus eine Behinderung? Schwerer, chronischer Tinnitus, der die Alltagsfunktionen beeintr\u00e4chtigt, kann als Behinderung gelten. Das US-Veteranenministerium (VA) erkennt Tinnitus als dienstbedingte Behinderung f\u00fcr Veteranen an, die w\u00e4hrend ihres Dienstes lauten Ger\u00e4uschen ausgesetzt waren.<\/p>\n\n\n\n
K\u00f6nnen Kinder Tinnitus bekommen?<\/p>\n\n\n\n
Ja. Kinder k\u00f6nnen durch L\u00e4rmbelastung, Ohrenentz\u00fcndungen, Medikamente oder Kopfverletzungen Tinnitus entwickeln. Ihnen fehlen m\u00f6glicherweise die Worte, um ihn zu beschreiben \u2013 achten Sie auf unerkl\u00e4rliche Reizbarkeit, Schlafst\u00f6rungen oder Klagen \u00fcber \u201eein Ger\u00e4usch im Kopf\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Wird mein Tinnitus mit der Zeit schlimmer?<\/p>\n\n\n\n
Nicht unbedingt. Bei vielen Menschen bleibt der Tinnitus stabil oder wird sogar weniger st\u00f6rend, da sich das Gehirn daran gew\u00f6hnt. Das Wichtigste ist, Ihr Geh\u00f6r vor weiteren Sch\u00e4den zu sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n
Ein mitf\u00fchlendes, ehrliches Fazit: Ich habe immer noch Tinnitus. Er ist nie verschwunden. Dieses hohe Pfeifen in meinem linken Ohr ist seit Jahren mein st\u00e4ndiger Begleiter.<\/p>\n\n\n\n
Aber Folgendes hat sich ge\u00e4ndert: Ich k\u00e4mpfe nicht mehr dagegen an. Ich liege nicht mehr wach und w\u00fcnsche mir, er w\u00fcrde verschwinden. Ich habe gelernt, damit zu leben. Nachts benutze ich ein Ger\u00e4t mit wei\u00dfem Rauschen. Bei Konzerten sch\u00fctze ich meine Ohren. Und den Gro\u00dfteil des Tages merke ich es gar nicht.<\/p>\n\n\n\n
Das ist das Ziel. Nicht Heilung. Umgang damit. Nicht Stille. Gew\u00f6hnung.<\/p>\n\n\n\n
Wenn du das hier liest und gerade erst ein Klingeln im Ohr h\u00f6rst, das vorher nicht da war, wei\u00df ich, wie be\u00e4ngstigend und nervig das ist. Ich wei\u00df, du willst, dass es aufh\u00f6rt. Ich wei\u00df, du googelst nachts um 2 Uhr nach \u201eTinnitus-Heilung\u201c, weil du nicht schlafen kannst.<\/p>\n\n\n\n
Tief durchatmen. Geh zum Arzt, um ernsthafte Ursachen auszuschlie\u00dfen. Lass einen H\u00f6rtest machen. Sch\u00fctze deine Ohren in Zukunft. Und dann \u2013 gib dir Zeit. Dein Gehirn braucht Zeit.Bemerkenswert gut darin, Unwichtiges auszublenden.<\/p>\n\n\n\n
Du bist nicht allein. Millionen Menschen h\u00f6ren, was du h\u00f6rst. Und die meisten von ihnen f\u00fchren ein erf\u00fclltes, gl\u00fcckliches und aktives Leben. Du wirst es auch.<\/p>\n\n\n\n
Jetzt m\u00f6chte ich gerne von dir h\u00f6ren. Hast du Tinnitus? Wie lange schon? Was hat dir geholfen, damit umzugehen? Oder hast du erst seit Kurzem mit Ohrger\u00e4uschen zu k\u00e4mpfen und suchst nach Antworten? Schreib unten einen Kommentar \u2013 deine Geschichte k\u00f6nnte jemand anderem helfen, sich weniger allein zu f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n
Und wenn dir dieser Artikel geholfen hat, Tinnitus besser zu verstehen, teile ihn bitte mit einem Freund oder einer Freundin, der oder die ihn vielleicht lesen sollte. Per SMS, Link oder im Gespr\u00e4ch. Man wei\u00df nie, wer still mit einem Ger\u00e4usch k\u00e4mpft, das nur er oder sie h\u00f6ren kann.<\/p>\n\n\n\n
Pass gut auf deine Ohren auf. Du hast nur diese einen. \ud83d\udc42\ud83d\udd14<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fesselnde EinleitungIch m\u00f6chte Ihnen von dem Ger\u00e4usch erz\u00e4hlen, das mich fast in den Wahnsinn getrieben hat. Es begann an einem Dienstag. Ich sa\u00df an meinem Schreibtisch und beantwortete E-Mails, als […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":81442,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-81441","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prufen"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/81441","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=81441"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/81441\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":81443,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/81441\/revisions\/81443"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/81442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=81441"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=81441"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=81441"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}