Der Blutdruck in Abh\u00e4ngigkeit vom Alter ist f\u00fcr viele Menschen interessant, doch das Alter allein ist keine Entschuldigung f\u00fcr \u00fcberm\u00e4\u00dfig hohe Werte. Obwohl sich der Blutdruck im Laufe der Jahre ver\u00e4ndern kann, sind die wichtigsten Einflussfaktoren die empfohlenen Grenzwerte, die korrekte Messung und das wiederholte Auftreten erh\u00f6hter Werte.<\/p>\n\n\n\n
Am aussagekr\u00e4ftigsten ist, dass Bluthochdruck oft keine Schmerzen verursacht. Betroffene k\u00f6nnen normal funktionieren, arbeiten gehen, sich um ihre Familie k\u00fcmmern und trotzdem sind ihre Blutgef\u00e4\u00dfe \u00fcber lange Zeit Stress ausgesetzt.<\/p>\n\n\n\n
Deshalb ist es sinnvoll, seine Werte zu kennen, bevor ernsthafte Probleme auftreten. Ein Blutdruckmessger\u00e4t f\u00fcr zu Hause kostet weniger als viele nutzlose Ger\u00e4te heutzutage, kann aber Informationen liefern, die Ihre Einstellung zur Gesundheit ver\u00e4ndern werden.<\/p>\n\n\n\n
Blutdruck nach Alter: Was bedeuten die beiden Zahlen?
Der Blutdruck wird mit zwei Zahlen angegeben. Die obere Zahl hei\u00dft systolischer Blutdruck und zeigt den Druck in den Arterien an, wenn sich das Herz zusammenzieht und Blut in den Blutkreislauf pumpt.<\/p>\n\n\n\n
Der untere Wert ist der diastolische Blutdruck. Er repr\u00e4sentiert den Druck zwischen den Herzschl\u00e4gen, wenn sich der Herzmuskel entspannt und sich mit Blut f\u00fcllt.<\/p>\n\n\n\n
Die Werte werden in Millimeter Quecksilbers\u00e4ule (mmHg) angegeben. Die Angabe 120\/80 mmHg bedeutet, dass der systolische Blutdruck 120 und der diastolische Blutdruck 80 betr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n
Warum sich Werte mit dem Alter \u00e4ndern k\u00f6nnen
Mit zunehmendem Alter verlieren die Blutgef\u00e4\u00dfe auf nat\u00fcrliche Weise an Elastizit\u00e4t. Der K\u00f6rper kann empfindlicher auf Salz, Stress, Bewegungsmangel, Schlafst\u00f6rungen und Gewichtszunahme reagieren.<\/p>\n\n\n\n
Das bedeutet jedoch nicht, dass Bluthochdruck eine normale Alterserscheinung ist. Auch bei \u00e4lteren Menschen sollten erh\u00f6hte Werte behandelt werden, da ihre Langzeitfolgen das Risiko von Komplikationen erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n
Die Behauptung, dass jeder Senior automatisch einen h\u00f6heren Blutdruck haben sollte, ist besonders gef\u00e4hrlich. Zielwerte k\u00f6nnen zwar an den Gesundheitszustand angepasst werden, die Entscheidung liegt jedoch beim Arzt, nicht bei einer Selbsteinsch\u00e4tzung.<\/p>\n\n\n\n
Welche Werte gelten als sicher?
F\u00fcr Erwachsene gilt ein Blutdruck unter 120\/80 mmHg oft als optimal. Bei wiederholten h\u00f6heren Blutdruckwerten sollte der Verlauf beobachtet und die Ursache abgekl\u00e4rt werden.<\/p>\n\n\n\n
Nach neueren europ\u00e4ischen Empfehlungen wird ein normaler Blutdruck als ein Wert unter 120\/70 mmHg definiert, ein erh\u00f6hter Blutdruck als etwa 120 bis 139 systolisch oder 70 bis 89 diastolisch und Bluthochdruck als 140\/90 mmHg oder h\u00f6her.<\/p>\n\n\n\n
In der Praxis ist es wichtig, nicht nur eine einzelne, zuf\u00e4llige Messung auszuwerten. Der Blutdruck ver\u00e4ndert sich im Laufe des Tages, nach Anstrengung, Stress, Kaffeekonsum, Schmerzen, Streit und Schlafmangel.<\/p>\n\n\n\n
Wiederholt auftretende systolische Werte um 120 bis 129 sollten als Anlass f\u00fcr einen ges\u00fcnderen Lebensstil gesehen werden.
Niedrigere Druckwerte von 130 bis 139 oder h\u00f6her sollten nicht l\u00e4nger ignoriert werden.
Bei wiederholten Blutdruckmessungen von 140\/90 mmHg oder h\u00f6her ist eine \u00e4rztliche Beratung ratsam.
Werte um 180\/120 mmHg oder h\u00f6her k\u00f6nnen einen Notfall darstellen, insbesondere wenn Symptome auftreten.
Warum Alterstabellen irref\u00fchrend sein k\u00f6nnen<\/p>\n\n\n\n
Im Internet finden sich h\u00e4ufig Tabellen, die einen allm\u00e4hlichen Anstieg des Blutdrucks mit zunehmendem Alter zeigen. Diese Tabellen geben zwar Durchschnittswerte f\u00fcr die Bev\u00f6lkerung wieder, sagen aber nicht immer etwas dar\u00fcber aus, was f\u00fcr den Einzelnen am ges\u00fcndesten ist.<\/p>\n\n\n\n
Bei einer Person \u00fcber 60 mit einem Blutdruck von 145\/90 mmHg reicht es m\u00f6glicherweise nicht aus, dies allein auf das Alter zur\u00fcckzuf\u00fchren. Wichtig ist es, das allgemeine Risiko, Medikamente, Diabetes, Cholesterinwerte, Nierenfunktion, Herzfunktion und Lebensstil zu ber\u00fccksichtigen.<\/p>\n\n\n\n
Daher sollten Sie den Blutdruckwert anhand des Alters nur als Richtwert betrachten. Entscheidend sind regelm\u00e4\u00dfige Messungen, Ihr Gesundheitszustand und die Empfehlung eines Arztes, der Ihre Risiken kennt.<\/p>\n\n\n\n
So messen Sie Ihren Blutdruck richtig zu Hause
Setzen Sie sich hin und entspannen Sie sich mindestens drei bis f\u00fcnf Minuten, bevor Sie Ihren Blutdruck messen. Messen Sie Ihren Blutdruck nicht unmittelbar nach dem Kaffeetrinken, Rauchen, Sport, Duschen, Streiten oder schnellem Treppensteigen.<\/p>\n\n\n\n
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