Apfelsaft, Rote Bete und Karotten \u2013 dieses Rezept wurde vom bekannten chinesischen Ern\u00e4hrungswissenschaftler Cheng Li zur ganzheitlichen Regeneration entwickelt.<\/p>\n\n\n\n
Bei der Entwicklung dieses Rezepts ging er davon aus, dass die Zutaten f\u00fcr jeden leicht erh\u00e4ltlich sind.<\/p>\n\n\n\n
Rote Bete, Karotten und \u00c4pfel enthalten alle notwendigen N\u00e4hrstoffe, daher ist ihr Saft ein kleines Wunder.<\/p>\n\n\n\n
Es empfiehlt sich, den Saft nach dem Auspressen kurz stehen zu lassen, damit sich alle N\u00e4hrstoffe optimal entfalten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Wirkung:<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Entgiftet Leber und Nieren<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Beugt Krebs vor<\/p>\n\n\n\n
\u2013 St\u00e4rkt das Immunsystem<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Verj\u00fcngt die Haut<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Unterst\u00fctzt die Schilddr\u00fcse<\/p>\n\n\n\n
\u2013 Hilft beim Abnehmen<\/p>\n\n\n\n
Wie Sie sehen, ist alles ganz einfach!<\/p>\n\n\n\n
Warnhinweis: Dieses Getr\u00e4nk ist nicht f\u00fcr Menschen mit Diabetes, Durchfall, Harnsteinen oder Magenproblemen geeignet.<\/p>\n\n\n\n
\u00c4pfel<\/p>\n\n\n\n
Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) st\u00e4rken \u00c4pfel das Herz, stillen den Durst, befeuchten die Lunge, lindern Reizungen der Schleimh\u00e4ute und erh\u00f6hen den Fl\u00fcssigkeitshaushalt.<\/p>\n\n\n\n
Apfelessig kann sogar der Bildung von Nierensteinen vorbeugen.<\/p>\n\n\n\n
Studien haben gezeigt, dass der t\u00e4gliche Verzehr von \u00c4pfeln (mindestens einem pro Tag) das Auftreten von Hautkrankheiten reduzieren kann.<\/p>\n\n\n\n
Einer brasilianischen Studie zufolge verloren Frauen, die vor dem Essen einen Apfel a\u00dfen, bis zu 33 % mehr Gewicht als Frauen, die keinen Apfel a\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n
Ein Apfel enth\u00e4lt nur 50\u201380 Kalorien und ist fett- und natriumfrei.<\/p>\n\n\n\n
\u00c4pfel sind reich an Vitamin C, Vitamin A und Flavonoiden und enthalten zudem geringere Mengen an Phosphor, Eisen und Kalzium.<\/p>\n\n\n\n
\u00c4pfel sind eine sehr gute Kaliumquelle, was die Herzgesundheit f\u00f6rdert.<\/p>\n\n\n\n
Rote Bete<\/p>\n\n\n\n
Rote Bete enth\u00e4lt Betacyanin, einen Stoff, der hilft, Giftstoffe aus dem K\u00f6rper zu entfernen und Krebs vorzubeugen.<\/p>\n\n\n\n
Hilft bei Gallenblasenerkrankungen, senkt den Cholesterinspiegel und behandelt Gicht.<\/p>\n\n\n\n
Beugt der Bildung von Blutgerinnseln und der Ablagerung von Cholesterin in den Blutgef\u00e4\u00dfen vor.<\/p>\n\n\n\n
Rote Bete ist reich an Vitaminen wie B1, B2, C und Fols\u00e4ure, die \u00e4u\u00dferst wohltuend f\u00fcr den K\u00f6rper sind.<\/p>\n\n\n\n
Der hohe Kaliumgehalt in Roter Bete st\u00e4rkt den Herzmuskel.<\/p>\n\n\n\n
Sie enth\u00e4lt Jod, das f\u00fcr seine positive Wirkung auf die Schilddr\u00fcse bekannt ist.<\/p>\n\n\n\n
Sie enth\u00e4lt au\u00dferdem Aminos\u00e4uren, die f\u00fcr den Aufbau und Erhalt von Muskelgewebe unerl\u00e4sslich sind.<\/p>\n\n\n\n
Rote-Bete-Saft senkt nachweislich den Blutdruck und beugt so Herzinfarkten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor.<\/p>\n\n\n\n
Karotte<\/p>\n\n\n\n
Karotten wirken sich positiv auf die Sehkraft aus.<\/p>\n\n\n\n
Sie sind reich an Beta-Carotin, einer Verbindung, die im K\u00f6rper zu Vitamin A umgewandelt wird.<\/p>\n\n\n\n
Je orangefarbener eine Karotte ist, desto mehr Beta-Carotin enth\u00e4lt sie.<\/p>\n\n\n\n
In der Netzhaut wird Vitamin A in Rhodopsin umgewandelt, den violetten Farbstoff, der uns das Sehen in der Nacht erm\u00f6glicht.<\/p>\n\n\n\n
Beta-Carotin sch\u00fctzt zudem vor altersbedingter Makuladegeneration (einer Erkrankung, die verschiedene Augenkrankheiten umfasst) und Katarakten.<\/p>\n\n\n\n
Studien haben gezeigt, dass Karotten aufgrund ihres Falcarinol-Gehalts das Risiko f\u00fcr Lungen-, Brust- und Darmkrebs um bis zu ein Drittel senken.<\/p>\n\n\n\n
Karotten senken den Spiegel des sch\u00e4dlichen LDL-Cholesterins, das Arteriosklerose verursacht, und die enthaltenen Ballaststoffe befreien das Blut von \u00fcbersch\u00fcssigen Fetten.<\/p>\n\n\n\n
Karotten enthalten au\u00dferdem Kalium, das hilft, den Natriumspiegel auszugleichen, der mit Bluthochdruck in Verbindung steht, und den Blutdruck reguliert.<\/p>\n\n\n\n
Karotten wirken Falten entgegen und sind reich an Antioxidantien, die die Hautzellen sch\u00fctzen und freie Radikale bek\u00e4mpfen. Sie sind ideal f\u00fcr gesunde Haut. Dar\u00fcber hinaus unterst\u00fctzen sie die Leberentgiftung, helfen bei der Behandlung von Akne und beugen Dehydrierung vor.<\/p>\n\n\n\n
Rote-Bete-, Karotten- und Apfelsaft<\/p>\n\n\n\n
Zutaten:<\/p>\n\n\n\n
1 gro\u00dfer, reifer Apfel (oder 2 kleine)<\/p>\n\n\n\n
2 kleine Karotten<\/p>\n\n\n\n
1 mittelgro\u00dfe Rote Bete<\/p>\n\n\n\n
Zubereitung:<\/p>\n\n\n\n
Waschen Sie das Gem\u00fcse gr\u00fcndlich und sch\u00e4len Sie es. Den Apfel m\u00fcssen Sie nicht entkernen.<\/p>\n\n\n\n
Entfernen Sie nur das Kerngeh\u00e4use. Schneiden Sie alles in kleine W\u00fcrfel.<\/p>\n\n\n\n
Geben Sie alles in einen Entsafter. Wenn Sie einen Mixer verwenden, geben Sie ein Glas Wasser hinzu.<\/p>\n\n\n\n
Der fertige Rote-Bete-Saft kann mit Zitronensaft und etwas Honig verfeinert werden.<\/p>\n\n\n\n
Trinken Sie ihn langsam oder bewahren Sie ihn am n\u00e4chsten Tag in einem dicht verschlossenen Beh\u00e4lter im K\u00fchlschrank auf.<\/p>\n\n\n\n
Bereiten Sie den Saft mindestens einmal t\u00e4glich zu, am besten auf n\u00fcchternen Magen.<\/p>\n\n\n\n
Trinken Sie ihn etwa eine Stunde vor dem Fr\u00fchst\u00fcck. Sie k\u00f6nnen ihn auch abends auf n\u00fcchternen Magen trinken.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie ihn gut vertragen, machen Sie nach einem Monat eine zweiw\u00f6chige Pause und setzen Sie die Einnahme dann fort.<\/p>\n\n\n\n
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