Untertitel: Wenn man auf seine H\u00e4nde schaut und hervortretende, erhabene oder bl\u00e4uliche Adern bemerkt, fragt man sich nat\u00fcrlich, was das zu bedeuten hat. Hier ist, was die Wissenschaft dazu sagt.<\/p>\n\n\n\n
Ich habe die H\u00e4nde meiner Gro\u00dfmutter.<\/p>\n\n\n\n
Nicht ihre Kochk\u00fcnste, ihre Sturheit oder ihr Talent, auf Flohm\u00e4rkten Schn\u00e4ppchen zu machen. Einfach nur ihre H\u00e4nde. Lange Finger. D\u00fcnne Haut. Und Adern, die wie kleine blaue Fl\u00fcsse unter der Haut hervortreten, besonders wenn ich m\u00fcde oder dehydriert bin oder einfach nur Dienstag ist.<\/p>\n\n\n\n
Jahrelang habe ich mir dar\u00fcber keine gro\u00dfen Gedanken gemacht. Dann tauchten pl\u00f6tzlich Artikel in den sozialen Medien auf \u2013 mit rei\u00dferischen Titeln wie \u201eWas Ihre Handvenen Ihnen unbedingt \u00fcber Ihre Nieren sagen wollen\u201c. Pl\u00f6tzlich posteten Leute Fotos ihrer H\u00e4nde in Facebook-Gruppen und baten Fremde, anhand einiger sichtbarer Adern ihre Nierengesundheit zu diagnostizieren.<\/p>\n\n\n\n
Das lie\u00df mich innehalten. Und mir Sorgen machen. Und dann, weil ich eben so bin, verbrachte ich drei Stunden damit, medizinische Fachzeitschriften zu lesen, um die Fakten von der Internet-Panik zu unterscheiden.<\/p>\n\n\n\n
Hier ist die Wahrheit \u00fcber sichtbare Handvenen und Nierengesundheit. Es ist nicht so einfach wie \u201estarke Venen = schlechte Nieren\u201c. Es gibt aber Zusammenh\u00e4nge, die es wert sind, verstanden zu werden \u2013 besonders wenn Sie weitere Risikofaktoren haben.<\/p>\n\n\n\n
Ich erkl\u00e4re Ihnen, was Fakt ist, was ein Mythos ist und wann Sie tats\u00e4chlich einen Arzt aufsuchen sollten.<\/p>\n\n\n\n
Warum manche Menschen st\u00e4rker sichtbare Handvenen haben
Bevor wir \u00fcber die Nieren sprechen, reden wir \u00fcber die Venen selbst.<\/p>\n\n\n\n
Venen werden aus vielen Gr\u00fcnden sichtbar. Die meisten davon sind v\u00f6llig normal und haben nichts mit Ihren Nieren zu tun.<\/p>\n\n\n\n
D\u00fcnne Haut. Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut Kollagen und Fett. Dieselben Venen, die in unseren Zwanzigern noch kaum sichtbar waren, werden ab vierzig deutlich sichtbar. Das ist keine Krankheit, sondern einfach der nat\u00fcrliche Alterungsprozess.<\/p>\n\n\n\n
Niedriger K\u00f6rperfettanteil. Menschen mit weniger Unterhautfettgewebe haben weniger Gewebe, das ihre Venen bedeckt. Bodybuilder, von Natur aus schlanke Menschen und alle, die schnell abgenommen haben, bemerken m\u00f6glicherweise st\u00e4rker hervortretende Handvenen.<\/p>\n\n\n\n
Dehydrierung. Bei Fl\u00fcssigkeitsmangel sinkt das Blutvolumen leicht. Die Venen k\u00f6nnen sich verengen und deutlicher hervortreten, besonders auf den Handr\u00fccken. Trinken Sie ein Glas Wasser. Oftmals beruhigen sie sich dann wieder.<\/p>\n\n\n\n
Hitze. Warme Temperaturen f\u00fchren zu einer Erweiterung der Venen (Vasodilatation), da der K\u00f6rper versucht, sich abzuk\u00fchlen. Deshalb sehen die Venen an den H\u00e4nden nach einer hei\u00dfen Dusche oder an einem Sommernachmittag so stark hervortreten.<\/p>\n\n\n\n
Veranlagung. Manche Familien haben einfach deutlich sichtbare Venen. Meine Gro\u00dfmutter hatte sie. Ich habe sie. Meine zw\u00f6lfj\u00e4hrige Tochter hat bereits feine blaue Linien auf den H\u00e4nden. Es ist erblich bedingt, keine Krankheit.<\/p>\n\n\n\n
Sport. Regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t f\u00f6rdert die Durchblutung und kann die Venen st\u00e4rker hervortreten lassen, insbesondere bei Menschen, die Krafttraining betreiben.<\/p>\n\n\n\n
Schwangerschaft. Das erh\u00f6hte Blutvolumen und die hormonellen Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen die Venen st\u00e4rker sichtbar machen. Dies verschwindet normalerweise nach der Geburt.<\/p>\n\n\n\n
Nichts davon hat etwas mit den Nieren zu tun. Aber es erkl\u00e4rt, warum so viele gesunde Menschen sichtbare Handvenen haben und sich nie Gedanken dar\u00fcber machen.<\/p>\n\n\n\n
Der Zusammenhang mit den Nieren: Woher kommt diese Annahme? Warum bringen manche Menschen die Venen an den H\u00e4nden mit der Nierengesundheit in Verbindung?<\/p>\n\n\n\n
Es gibt drei plausible Zusammenh\u00e4nge \u2013 diese treffen jedoch nur in bestimmten Situationen zu und nicht auf jeden mit sichtbaren Venen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn die Nieren versagen, verlieren sie ihre F\u00e4higkeit, Abfallstoffe zu filtern und \u00fcbersch\u00fcssige Fl\u00fcssigkeit aus dem K\u00f6rper auszuscheiden. Diese Fl\u00fcssigkeit kann sich im Gewebe ansammeln (\u00d6deme), die sich oft zuerst an H\u00e4nden, F\u00fc\u00dfen und Kn\u00f6cheln bemerkbar machen.<\/p>\n\n\n\n
Bei fortgeschrittener Nierenerkrankung k\u00f6nnen die Venen aufgrund des erh\u00f6hten Blutvolumens und der Fl\u00fcssigkeitsansammlung deutlicher hervortreten \u2013 insbesondere an den H\u00e4nden, wo die Haut d\u00fcnn ist und die Venen nahe an der Oberfl\u00e4che verlaufen.<\/p>\n\n\n\n
Aber hier ist der entscheidende Punkt: Dies tritt nicht isoliert auf. Menschen mit Fl\u00fcssigkeitsansammlungen aufgrund einer Nierenerkrankung haben fast immer weitere Symptome:<\/p>\n\n\n\n
Schwellungen an H\u00e4nden, F\u00fc\u00dfen oder im Gesicht (\u00d6deme mit Dellenbildung \u2013 dr\u00fcckt man mit dem Finger auf die Haut, bleibt eine Delle zur\u00fcck)<\/p>\n\n\n\n
M\u00fcdigkeit und Schw\u00e4che<\/p>\n\n\n\n
Ver\u00e4nderungen beim Wasserlassen (schaumiger, dunkler oder deutlich verminderter Urin)<\/p>\n\n\n\n
Atemnot (durch Fl\u00fcssigkeit in der Lunge)<\/p>\n\n\n\n
Bluthochdruck<\/p>\n\n\n\n
\u00dcbelkeit oder Appetitlosigkeit<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie sichtbare Venen an den H\u00e4nden haben, aber keines dieser Symptome, leiden Sie mit ziemlicher Sicherheit nicht an Nierenversagen mit Fl\u00fcssigkeitsansammlung.<\/p>\n\n\n\n
Patienten mit terminaler Niereninsuffizienz, die eine H\u00e4modialyse erhalten, haben oft eine operativ angelegte Verbindung zwischen einer Arterie und einer Vene, meist im Arm. Diese sogenannte AV-Fistel f\u00fchrt dazu, dass sich die Vene erweitert, verdickt und deutlich sichtbar wird. Das ist so gewollt. Sie ist lebenswichtig f\u00fcr den Dialysezugang.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie bei jemandem eine sehr prominente, seilartige Vene am Arm oder Handr\u00fccken sehen, insbesondere in der N\u00e4he einer Operationsnarbe, handelt es sich m\u00f6glicherweise um einen Dialysepatienten. Diese Vene ist jedoch ein Bestandteil der Behandlung, kein Symptom.<\/p>\n\n\n\n
Aber auch dies tritt erst im fortgeschrittenen Stadium der Erkrankung auf. Es ist kein Fr\u00fchwarnzeichen. Und es geht fast immer mit anderen, deutlicheren Symptomen einher.<\/p>\n\n\n\n
Was die Wissenschaft tats\u00e4chlich sagt: Ich habe die medizinische Fachliteratur nach Studien durchsucht, die \u201esichtbare Handvenen\u201c mit der \u201eFr\u00fcherkennung von Nierenerkrankungen\u201c in Verbindung bringen. Hier ist, was ich gefunden habe:<\/p>\n\n\n\n
Nichts.<\/p>\n\n\n\n
Keine der gro\u00dfen medizinischen Organisationen \u2013 weder die National Kidney Foundation, noch die American Society of Nephrology, noch die Mayo Clinic \u2013 f\u00fchrt \u201esichtbare Handvenen\u201c als Fr\u00fchwarnzeichen f\u00fcr Nierenprobleme auf.<\/p>\n\n\n\n
Die Standardrisikofaktoren f\u00fcr Nierenerkrankungen sind:<\/p>\n\n\n\n
Diabetes<\/p>\n\n\n\n
Bluthochdruck<\/p>\n\n\n\n
Famili\u00e4re Vorbelastung mit Nierenerkrankungen<\/p>\n\n\n\n
Alter \u00fcber 60 Jahre<\/p>\n\n\n\n
Herzerkrankungen oder Herzinsuffizienz<\/p>\n\n\n\n
\u00dcbergewicht<\/p>\n\n\n\n
Rauchen<\/p>\n\n\n\n
Langzeitige Einnahme von NSAR (Ibuprofen, Naproxen)<\/p>\n\n\n\n
Keiner dieser Faktoren erw\u00e4hnt das Auftreten von Venen an den H\u00e4nden.<\/p>\n\n\n\n
Das hei\u00dft aber nicht, dass Handvenen bedeutungslos sind. Das bedeutet, dass sichtbare Venen in Abwesenheit anderer Symptome fast immer eine normale Variante oder ein Zeichen von Alterung, niedrigem K\u00f6rperfettanteil, genetischer Veranlagung oder Dehydrierung sind.<\/p>\n\n\n\n
Wann Handvenen tats\u00e4chlich Anlass zur Sorge geben k\u00f6nnten
Um es klarzustellen: Es gibt F\u00e4lle, in denen Ver\u00e4nderungen der Handvenen ein Gespr\u00e4ch mit Ihrem Arzt erforderlich machen. Dabei handelt es sich jedoch um spezifische Ver\u00e4nderungen, nicht einfach nur um \u201esichtbare Venen\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Pl\u00f6tzliches, unerkl\u00e4rliches Hervortreten einer einzelnen Vene. Wenn eine Vene an Ihrer Hand pl\u00f6tzlich strangf\u00f6rmig, hart oder schmerzhaft wird, k\u00f6nnte es sich um eine Thrombophlebitis handeln \u2013 ein Blutgerinnsel in einer oberfl\u00e4chlichen Vene. Dies ist in der Regel nicht gef\u00e4hrlich, sollte aber abgekl\u00e4rt werden.<\/p>\n\n\n\n
Neu aufgetretene Schwellungen an einer Hand oder einem Arm. Wenn Ihre Hand oder Ihr Arm anschwillt und die Venen deutlicher hervortreten, kann dies auf eine tiefe Venenthrombose (TVT) oder eine andere Gef\u00e4\u00dferkrankung hindeuten. Eine TVT ist ein medizinischer Notfall, insbesondere wenn sie mit Brustschmerzen oder Atemnot einhergeht.<\/p>\n\n\n\n
Venen, die sich hart oder strangartig anf\u00fchlen. Dies k\u00f6nnte ein Anzeichen f\u00fcr eine oberfl\u00e4chliche Thrombophlebitis oder, in seltenen F\u00e4llen, f\u00fcr Morbus Mondor (eine gutartige Erkrankung der Venen in Brust, Brustkorb oder Armen) sein.<\/p>\n\n\n\n
Sichtbare Venen in Verbindung mit anderen Symptomen: Wenn Sie sichtbare Handvenen haben und zus\u00e4tzlich unter M\u00fcdigkeit, Schwellungen, Ver\u00e4nderungen beim Wasserlassen oder Bluthochdruck leiden, sollten Sie dies Ihrem Arzt mitteilen. Nicht, weil die Venen selbst diagnostisch sind, sondern weil die Kombination der Symptome Aufmerksamkeit erfordert.<\/p>\n\n\n\n
Worauf Sie wirklich achten sollten (wenn Sie sich Sorgen um Ihre Nierengesundheit machen): Anstatt Ihre Handvenen zu beobachten, finden Sie hier die tats\u00e4chlichen Fr\u00fchwarnzeichen einer Nierenerkrankung. Wenn Sie eines dieser Anzeichen bemerken, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie sind weitaus zuverl\u00e4ssiger als das Aussehen Ihrer Venen.<\/p>\n\n\n\n
Ver\u00e4nderungen beim Wasserlassen: H\u00e4ufigeres oder selteneres Wasserlassen als \u00fcblich, sch\u00e4umender oder blubbernder Urin (was auf Eiwei\u00df hindeutet), dunkler Urin oder Blut im Urin.<\/p>\n\n\n\n
Schwellungen: Morgendliche Schwellungen um die Augen oder anhaltende Schwellungen an F\u00fc\u00dfen, Kn\u00f6cheln oder H\u00e4nden.<\/p>\n\n\n\n
M\u00fcdigkeit: Sie f\u00fchlen sich trotz ausreichend Schlaf ersch\u00f6pft. Ihre Nieren produzieren das Hormon Erythropoietin, das die Bildung roter Blutk\u00f6rperchen anregt. Erkrankte Nieren produzieren weniger davon, was zu Blutarmut und M\u00fcdigkeit f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n
Atemnot: Es kann sich Fl\u00fcssigkeit in der Lunge ansammeln.Wenn die Nieren nicht richtig filtern.<\/p>\n\n\n\n
Metallischer Geschmack im Mund oder Ammoniakgeruch: Abfallprodukte im Blutkreislauf k\u00f6nnen den Geschmacks- und Geruchssinn beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n\n\n\n
\u00dcbelkeit und Erbrechen: Ebenfalls Folge von Abfallansammlungen.<\/p>\n\n\n\n
Trockene, juckende Haut: Wenn die Nieren das richtige Gleichgewicht von Mineralien und N\u00e4hrstoffen nicht aufrechterhalten k\u00f6nnen, kann die Haut trocken und gereizt werden.<\/p>\n\n\n\n
Muskelkr\u00e4mpfe: Elektrolytst\u00f6rungen (insbesondere Kalzium und Phosphor) k\u00f6nnen Kr\u00e4mpfe verursachen.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome haben \u2013 insbesondere in Kombination \u2013 sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ein einfacher Bluttest (Kreatinin und Harnstoff-Stickstoff) und eine Urinuntersuchung (auf Eiwei\u00df oder Blut) k\u00f6nnen Ihre Nierenfunktion innerhalb weniger Minuten beurteilen.<\/p>\n\n\n\n
Eine Anmerkung zu vermeintlichen Gesundheitsweisheiten im Internet:
Ich sage jetzt etwas, das vielleicht nicht auf Gegenliebe st\u00f6\u00dft.<\/p>\n\n\n\n
Soziale Medien sind schrecklich im Umgang mit Nuancen. Ein Video mit der Aussage \u201eSichtbare Handvenen = Nierenerkrankung\u201c erzielt Millionen von Aufrufen. Ein Video mit der Aussage \u201eSichtbare Handvenen sind normalerweise normal, aber hier sind die tats\u00e4chlichen Symptome einer Nierenerkrankung\u201c erzielt Hunderte von Klicks.<\/p>\n\n\n\n
Der Algorithmus belohnt Einfachheit und Angstmacherei, nicht Genauigkeit.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie also einen Beitrag sehen, der behauptet, ein gew\u00f6hnliches K\u00f6rpermerkmal sei ein verstecktes Krankheitsanzeichen, halten Sie inne. Fragen Sie sich: Stammt diese Information von einer seri\u00f6sen Quelle? (Die Cleveland Clinic, die Mayo Clinic, Johns Hopkins oder ein Facharzt.) Oder versucht jemand, Ihnen etwas zu verkaufen, Likes zu generieren oder Sie durch Angst zum Teilen zu bewegen?<\/p>\n\n\n\n
Ihre Gesundheit ist zu wichtig f\u00fcr Clickbait.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e4ufig gestellte Fragen
Kann Dehydrierung sichtbare Handvenen verursachen und gleichzeitig die Nieren beeintr\u00e4chtigen? Ja, beides ist m\u00f6glich, aber die beiden Vorg\u00e4nge sind voneinander unabh\u00e4ngig. Dehydrierung macht die Venen sichtbarer, da das Blutvolumen sinkt und sich die Venen verengen. Chronische Dehydrierung kann die Nieren mit der Zeit belasten. Sichtbare Venen aufgrund von Dehydrierung bedeuten aber nicht, dass Ihre Nieren versagen \u2013 sie bedeuten lediglich, dass Sie ein Glas Wasser trinken sollten.<\/p>\n\n\n\n
Bedeuten hervortretende Handvenen auf Bluthochdruck?
Nicht direkt. Bluthochdruck verursacht normalerweise keine sichtbaren Handvenen. Chronischer Bluthochdruck ist jedoch eine der Hauptursachen f\u00fcr Nierenerkrankungen. Wenn Sie Bluthochdruck haben und Ver\u00e4nderungen an Ihren H\u00e4nden bemerken (einschlie\u00dflich Schwellungen, nicht nur sichtbare Venen), sprechen Sie mit Ihrem Arzt dar\u00fcber.<\/p>\n\n\n\n
Ich bin jung und schlank und habe sehr sichtbare Handvenen. Sollte ich mir Sorgen machen?
H\u00f6chstwahrscheinlich nicht. Junge, schlanke Menschen haben oft hervortretende Venen, da sie weniger K\u00f6rperfett haben. Wenn Sie keine weiteren Symptome haben, sind diese Venen wahrscheinlich einfach anatomisch bedingt.<\/p>\n\n\n\n
Worauf achtet ein Nierenspezialist (Nephrologe) bei der Untersuchung der H\u00e4nde? Nephrologen f\u00fchren manchmal einen sogenannten \u201eGreiftest\u201c durch (sie dr\u00fccken Ihre Hand zusammen und beobachten, wie schnell die Haut in ihre normale Form zur\u00fcckkehrt \u2013 eine langsame R\u00fcckkehr kann auf Dehydrierung oder Fl\u00fcssigkeitsmangel hindeuten). Sie untersuchen auch auf \u00d6deme (Schwellungen) und suchen bei Dialysepatienten nach AV-Fisteln. Sie beurteilen Patienten in der Regel nicht allein aufgrund sichtbarer Handvenen auf Nierenerkrankungen.<\/p>\n\n\n\n
K\u00f6nnen Nierensteine \u200b\u200bsichtbare Handvenen verursachen?<\/p>\n\n\n\n
Nein. Nierensteine \u200b\u200bsind in der Regel eine einmalige oder wiederkehrende Erkrankung. Sie verursachen keine systemischen Ver\u00e4nderungen wie Fl\u00fcssigkeitsansammlungen oder Gef\u00e4\u00dfver\u00e4nderungen.<\/p>\n\n\n\n
Ein letzter, beruhigender Gedanke
Meine Gro\u00dfmutter wurde 89 Jahre alt. Ihre H\u00e4nde glichen einer Landkarte aus sichtbaren Venen \u2013 blau, gewunden, deutlich hervortretend. Sie hatte nie eine Nierenerkrankung. Sie starb friedlich im Schlaf nach einem Leben voller Gartenarbeit, Kochen und dem unmissverst\u00e4ndlichen Ausdruck ihrer Meinung.<\/p>\n\n\n\n
Ihre Venen waren einfach nur Venen. Genetik. Alter. Ein erf\u00fclltes Leben, das sich auf ihrer Haut widerspiegelte.<\/p>\n\n\n\n
Ich denke an sie, wann immer ich meine eigenen H\u00e4nde betrachte und mich frage, ob diese neue blaue Linie etwas Schlimmes bedeutet. Meistens bedeutet sie nichts. Meistens bedeutet es nur, dass ich meine H\u00e4nde eincremen und etwas trinken sollte.<\/p>\n\n\n\n
Achten Sie auf Ihren K\u00f6rper. Nehmen Sie Ver\u00e4nderungen wahr. Nehmen Sie Symptome ernst. Aber lassen Sie sich nicht von Panikmache im Internet dazu verleiten, aus einer normalen Anatomie eine medizinische Krise zu machen.<\/p>\n\n\n\n
Ihre H\u00e4nde haben Sie durchs Leben getragen. Sie haben Babys im Arm gehalten, gekocht, gewunken. Sie verdienen Ihre Aufmerksamkeit \u2013 aber nicht Ihre Panik.<\/p>\n\n\n\n
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Nierengesundheit machen, sollten Sie nicht selbst eine Diagnose stellen, indem Sie Ihre Handvenen untersuchen. Gehen Sie zum Arzt. Lassen Sie Ihr Blut untersuchen. Kennen Sie Ihre Werte. Das gibt Ihnen wirklich Sicherheit.<\/p>\n\n\n\n
Haben Sie sich jemals Sorgen um eine k\u00f6rperliche Ver\u00e4nderung gemacht, nachdem Sie etwas online gesehen haben? Oder gibt es in Ihrer Familie F\u00e4lle von Nierenerkrankungen, die Sie besonders aufmerksam machen? Teilen Sie Ihre Geschichte in den Kommentaren \u2013 und wenn Ihnen dieser Artikel geholfen hat, leiten Sie ihn an jemanden weiter, der ihn braucht. \ud83d\udd90\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
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