1\ufe0f\u20e3 Eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung liefert die N\u00e4hrstoffe, die unser Organismus braucht, um optimal zu funktionieren \u2013 Tag f\u00fcr Tag.<\/p>\n\n\n\n
2\ufe0f\u20e3 \ud83e\udde0 Gehirn \u2013 Waln\u00fcsse sind reich an gesunden Fetten und Antioxidantien, w\u00e4hrend Pilze wertvolle Vitamine und Mineralstoffe liefern.<\/p>\n\n\n\n
3\ufe0f\u20e3 \ud83d\udc41\ufe0f Augen \u2013 Karotten sind bekannt f\u00fcr ihren hohen Gehalt an Beta\u2011Carotin, das die Sehkraft unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n
4\ufe0f\u20e3 \u2764\ufe0f Herz \u2013 Trauben enthalten Polyphenole, Tomaten liefern Lycopin \u2013 beide st\u00e4rken das Herz\u2011Kreislauf\u2011System.<\/p>\n\n\n\n
5\ufe0f\u20e3 \ud83e\udd8b Schilddr\u00fcse \u2013 Zitrusfr\u00fcchte sind reich an Vitamin C und unterst\u00fctzen die Funktion der Schilddr\u00fcse.<\/p>\n\n\n\n
6\ufe0f\u20e3 \ud83e\udec1 Lunge \u2013 Tomaten wirken mit ihren nat\u00fcrlichen Antioxidantien sch\u00fctzend auf die Atemwege.<\/p>\n\n\n\n
7\ufe0f\u20e3 \ud83e\udec0 Leber \u2013 Sellerie liefert Ballaststoffe und Fl\u00fcssigkeit, rote Bohnen versorgen den K\u00f6rper mit pflanzlichem Eiwei\u00df und Mineralstoffen.<\/p>\n\n\n\n
8\ufe0f\u20e3 \ud83e\udda0 Darm & Verdauung \u2013 Obst und Gem\u00fcse liefern Ballaststoffe f\u00fcr einen gesunden Transit, Ingwer wird traditionell f\u00fcr das Verdauungswohl eingesetzt.<\/p>\n\n\n\n
9\ufe0f\u20e3 \ud83d\udc49 Teilen Sie diesen Beitrag, damit auch Ihre Freunde die Kraft einer vielf\u00e4ltigen Ern\u00e4hrung entdecken. Schreiben Sie in die Kommentare, welches Lebensmittel Sie am liebsten essen. Dr\u00fccken Sie \u2764\ufe0f, wenn Sie glauben, dass kleine t\u00e4gliche Entscheidungen gro\u00dfe Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben k\u00f6nnen. Gemeinsam verbreiten wir Inspiration und Vitalit\u00e4t\u2026 \ud83e\udd57\u2728<\/p>\n\n\n\n
\u2139\ufe0f Hinweis: Lebensmittel begleiten das Wohlbefinden, ersetzen aber keine \u00e4rztliche Beratung oder Behandlung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
1\ufe0f\u20e3 Eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung liefert die N\u00e4hrstoffe, die unser Organismus braucht, um optimal zu funktionieren \u2013 Tag f\u00fcr Tag. 2\ufe0f\u20e3 \ud83e\udde0 Gehirn \u2013 Waln\u00fcsse sind reich an gesunden Fetten und […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":90083,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-90082","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beratung"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/90082","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=90082"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/90082\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":90084,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/90082\/revisions\/90084"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/90083"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=90082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=90082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rezept-omas.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=90082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}