Verdauungsprobleme \u00e4u\u00dfern sich durch Bl\u00e4hungen und Unwohlsein, Lungenprobleme durch Kurzatmigkeit oder Schwindel und Herzprobleme durch Brustschmerzen und unregelm\u00e4\u00dfigen Puls.<\/p>\n\n\n\n
Leber und Nieren k\u00f6nnen jedoch lange Zeit symptomlos bleiben. Symptome treten oft erst auf, wenn die Sch\u00e4digung bereits fortgeschritten ist. Daher bedeutet Schmerzfreiheit nicht, dass diese Organe keine Pflege ben\u00f6tigen.<\/p>\n\n\n\n
Die Leber erf\u00fcllt weit mehr Funktionen als nur die Entgiftung des K\u00f6rpers.<\/p>\n\n\n\n
Sie reguliert den Zucker- und N\u00e4hrstoffhaushalt, verarbeitet Hormone, Insulin und H\u00e4moglobin, wandelt Ammoniak in Harnstoff um, baut alte rote Blutk\u00f6rperchen ab und erh\u00e4lt den Stoffwechsel aufrecht.<\/p>\n\n\n\n
Da alles, was wir essen und trinken, die Leber passiert, h\u00e4ngt ihre Gesundheit ma\u00dfgeblich von der Ern\u00e4hrung ab.<\/p>\n\n\n\n
Am besten orientiert man sich an vollwertigen, ballaststoffreichen Lebensmitteln und reduziert den Konsum von stark verarbeiteten Lebensmitteln.<\/p>\n\n\n\n
Eine regelm\u00e4\u00dfige Routine und eine ausgewogene Ern\u00e4hrung sind wichtig.<\/p>\n\n\n\n
Es ist au\u00dferdem wichtig, Alkohol und Zucker einzuschr\u00e4nken, vorsichtig mit Medikamenten umzugehen und rezeptfreie Pr\u00e4parate zu vermeiden, da diese die Leber auf Dauer zus\u00e4tzlich belasten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
Um Ihren K\u00f6rper zu unterst\u00fctzen, k\u00f6nnen Sie ein einfaches, selbstgemachtes Getr\u00e4nk zubereiten.<\/p>\n\n\n\n
Sie ben\u00f6tigen:<\/p>\n\n\n\n
eine Handvoll frische Minzbl\u00e4tter;
\u00bd bis 1 Tasse naturbelassenen Orangensaft mit Fruchtfleisch;
1 Essl\u00f6ffel frischen Zitronensaft;
1 Teel\u00f6ffel Zitronenschale;
1 Liter gefiltertes Wasser;
Honig nach Geschmack.
Geben Sie die Minze in das Wasser und kochen Sie es 5 Minuten lang. Geben Sie dann die Zitronenschale hinzu und lassen Sie die Mischung abk\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n
Nach dem Abk\u00fchlen den Orangen- und Zitronensaft sowie den Honig hinzuf\u00fcgen und gut umr\u00fchren. Das fertige Getr\u00e4nk kann \u00fcber den Tag verteilt getrunken werden.<\/p>\n\n\n\n
Orangen sind reich an Vitamin C, einem Antioxidans, das Entz\u00fcndungen reduziert und die Immunabwehr st\u00e4rkt.<\/p>\n\n\n\n
Das Fruchtfleisch enth\u00e4lt Ballaststoffe, die Gallens\u00e4uren binden und so einen Teil der von der Leber gefilterten Abfallstoffe ausscheiden.<\/p>\n\n\n\n
Zitronen enthalten Citrate, die helfen, bestimmte Schadstoffe zu neutralisieren und nat\u00fcrliche Reinigungsprozesse zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n
Studien in den Niederlanden brachten zudem Substanzen in der Zitronenschale mit einer Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels in Verbindung \u2013 Faktoren, die zur Entstehung einer Fettleber beitragen.<\/p>\n\n\n\n
Minze enth\u00e4lt geringe Mengen an Phyto\u00f6strogenen \u2013 Pflanzenstoffe, die nachweislich die Vermehrung viraler RNA hemmen, darunter auch die bei Hepatitis C vorkommende.<\/p>\n\n\n\n
In hohen Dosen k\u00f6nnen diese Substanzen unerw\u00fcnscht sein, ihr geringer Gehalt in Minze gilt jedoch als potenziell vorteilhaft.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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