Du hast bestimmt mindestens einen!

Stress begleitet uns fast täglich. Er äußert sich jedoch bei jedem Menschen anders. Stress hat erhebliche Auswirkungen auf unseren Körper, und chronischer Stress kann zu Depressionen und schweren Erkrankungen führen.

Stress ist sehr gefährlich für den Körper, da er das Immunsystem schwächt. Hier ist eine Liste der wichtigsten Anzeichen:

1) Gewichtsschwankungen.

„Bei Stress schüttet der Körper Cortisol aus, und dieses Hormon beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, Zucker zu verarbeiten. All dies stört den Stoffwechsel und kann zu verschiedenen Gewichtsschwankungen führen “, sagt Dr. Shanna Levine.

Stress ist zudem sehr oft die Ursache für Mangelernährung oder übermäßiges Essen. 

2) Kopfschmerzen.

Wenn Sie selten Kopfschmerzen hatten und diese Beschwerden in letzter Zeit immer häufiger auftreten, sind Sie wahrscheinlich zu angespannt. Diese Art von Schmerz wird als Spannungskopfschmerz bezeichnet. Die Hauptmerkmale eines  Spannungskopfschmerzes sind: ein dumpfer, ziehender  Schmerz  ; ein Druckgefühl in der Stirn, den Schläfen oder im gesamten Kopf; erhöhte Empfindlichkeit der Kopfhaut, der Nackenmuskulatur und oft auch des Schultergürtels.

Stress veranlasst den Körper zur Freisetzung von Chemikalien, die die Blutgefäße im Gehirn verengen, was zu Kopfschmerzen führt. 

3) Sie haben Magenprobleme.

Stress beeinträchtigt häufig die Funktion des Magen-Darm-Trakts. Insbesondere kann er den Säuregehalt des Magensafts erhöhen, was zu verschiedenen Verdauungsbeschwerden und Sodbrennen führt. Weitere Symptome sind: Blähungen, Völlegefühl, Krämpfe und Durchfall. 

4) Du bist ständig erkältet.

In Stresssituationen werden Menschen viel häufiger krank, weil das Immunsystem einfach nicht in der Lage ist, pathogene Mikroorganismen zu bekämpfen. 

5) Du hast Akne!

Stress ist eine sehr häufige Ursache für Akne. Wenn Cortisol freigesetzt wird, produziert unsere Haut mehr Talg, der zusammen mit Staub in die Haarfollikel gelangt, und der Entzündungsprozess beginnt.