Rote Bete ist ein sehr nährstoffreiches Gemüse, das viel zu unserer Gesundheit beiträgt und den Körper effektiv entgiftet.

Daher lohnt es sich, ihre Wirkung kennenzulernen und sie einmal zu probieren.

Wenn Sie dieses Rezept testen, werden Sie feststellen, dass Rote Bete, richtig zubereitet, ein sehr schmackhaftes Gemüse ist.

Sie birgt wahre Wunder in sich.

Nicht zu vergessen ist der Gehalt an Vitaminen der B-Gruppe (hauptsächlich B9 – Folsäure) und Vitamin C sowie an Provitamin A (Beta-Carotin).

Sie ist vor allem wegen ihres Gehalts an Mineralstoffen wie Kalzium, Magnesium, Eisen, Natrium und Kalium wertvoll.

Außerdem enthält sie Proteine, Zucker, Ballaststoffe und vor allem das wichtige Antioxidans Betanin.

Nicht nur die Knollen (Wurzeln) haben eine heilende Wirkung, sondern auch die Blätter, die man für Salate verwenden oder ähnlich wie Spinat zubereiten kann.

Am besten bleiben die Nährstoffe erhalten, wenn man Rote Bete roh isst, zum Beispiel in dünne Scheiben geschnitten.

Selbst gekochte Rote Bete behält viele ihrer positiven Eigenschaften, sodass man sich keine Sorgen um die Wirkung machen muss, selbst wenn man rohe Rote Bete nicht mag.

Es ist wichtig, Rote Bete aus dem eigenen Garten zu verwenden oder in Bio-Qualität zu kaufen, da dieses Gemüse gerne Nitrate und andere Schadstoffe aus dem Boden aufnimmt.

Welche Auswirkungen hat Rote Bete auf die Gesundheit?

Die in Roter Bete enthaltenen Ballaststoffe verbessern die Verdauung und reinigen den Darm.

Rote Bete unterstützt außerdem die Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen – sie senkt nicht nur hohen Blutdruck, sondern auch das schlechte Cholesterin, regeneriert die Blutgefäße und verbessert deren Festigkeit und Elastizität.

Sie hilft auch bei der Bekämpfung von Krampfadern und Hämorrhoiden.

Das enthaltene Silizium wirkt sich positiv auf Haut (vor allem auf ihre Elastizität), Haare, Nägel, Knochen und Bindegewebe aus.

Es wirkt antirheumatisch.

Kalium wirkt harntreibend – es entwässert den Körper und bindet Säuren.

Rote Bete regt generell den Stoffwechsel an und unterstützt die Gewichtsabnahme.

Rote Bete – Entgiftung

Zu den Wirkungen der Roten Bete gehört die Regeneration der Leber, die nicht nur bei Drogen-, Alkohol- oder Alkoholmissbrauch hilfreich sein kann.

Sie entfernt außerdem Giftstoffe aus dem Gehirn und wirkt sich umfassend auf das Nervensystem aus. Dadurch beschleunigt sie die Genesung von Patienten, die an Frühsommer-Meningoenzephalitis oder Borreliose gelitten haben.

Darüber hinaus wirken die enthaltenen Betanine und Tryptophan stresslindernd und beruhigend.

Leberreinigung mit Roter Bete

Wenn Sie Ihren Körper von schädlichen Substanzen befreien und eine sogenannte Entgiftung durchführen möchten, bereiten Sie dieses Getränk zu und trinken Sie es dreimal täglich, 200 ml, gekühlt, idealerweise über 7 Tage.

Sie benötigen:

2 kleine rohe Rote Bete

2 Äpfel

2 Karotten

Zubereitung:

1. Die rohe Rote Bete, die Karotten und den Apfel raspeln und in einen Mixer geben.
2. 600 ml Wasser hinzufügen und alles gut vermischen.
3. In eine Glasschüssel füllen und zum Kühlen in den Kühlschrank stellen.

Empfehlung:

Trinken Sie dreimal täglich, morgens, mittags und abends, jeweils 200 ml.

Das Getränk vor dem Trinken gut umrühren.

Aufgrund der Erfahrungen einiger Leser empfehlen wir, mit einer halben Dosis zu beginnen, damit sich Ihr Körper daran gewöhnen kann. Bei einer anfänglichen Überdosierung kann es zu Übelkeit kommen, da die Leberreinigung sehr intensiv ist und der Körper damit nicht zurechtkommt.

Manche übertreiben es gleich zu Beginn, um sich so schnell wie möglich zu reinigen.

In diesem Fall ist eine Überdosierung jedoch nicht nötig.

Es ist außerdem wichtig zu wissen, dass Rote Bete den Blutdruck senkt.

Darmreinigung mit Roter Bete

Rote Bete ist ein hervorragendes Lebensmittel zur Darmreinigung.

Sie ist reich an hochwertigen Ballaststoffen und enthält Pektin-Polysaccharide, die als wirksam bei der Reinigung des Verdauungstrakts und der Förderung der Darmtätigkeit gelten.

Rote Bete

Rote Bete unterstützt nicht nur die Gesundheit des Dickdarms und des Verdauungssystems und fördert die Darmentleerung, sondern auch die allgemeinen Entgiftungsmechanismen des Körpers.

Rezept für Rote-Bete-Saft zur Darmreinigung

Zutaten für 2–4 Portionen

• 3 Karotten (geschält)
• 1 Rote Bete (geschält)
• 2 rote Äpfel (gewaschen und gewürfelt)
• 6 Grünkohlblätter
• 2 cm Ingwerwurzel
• ½ Zitrone (geschält)

Zubereitung:

• Falls Sie keinen Entsafter haben, verwenden Sie einfach einen Standmixer mit 250–500 ml Wasser.
• Falls Sie einen Entsafter verwenden, rühren Sie die Mischung zwischendurch mit einem Löffel um.
• Falls Sie einen Standmixer verwendet haben, gießen Sie die Mischung durch ein Sieb und rühren Sie sie anschließend mit einem Löffel um.
• Mit Eis servieren.

Wenn Ihnen der Artikel und die nützlichen Tipps unseres Online-Gesundheitsportals gefallen haben, folgen Sie uns und teilen Sie sie mit Ihren Freunden. Hinterlassen Sie uns gerne Ihre Meinung (oder Ihre Erfahrungen) in den Kommentaren!