Normalerweise haben die meisten Menschen 10- bis 20-mal täglich Blähungen; häufigere Blähungen können also ein Anzeichen für ein Problem sein.

💨 Mögliche Ursachen für übermäßige Gasbildung:

Laktoseintoleranz oder Unverträglichkeit anderer Zuckerarten (Fruktose, Sorbit).

Dysbiose – eine Störung des Gleichgewichts der Darmflora.

Reizdarmsyndrom – oft begleitet von Blähungen und Schmerzen.

Übermäßiges Essen oder schnelles Schlucken von Speisen – trägt zum Verschlucken von Luft bei.

Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken oder gärenden Lebensmitteln (Hülsenfrüchte, Kohl, Zwiebeln).

⚠️ Wenn die übermäßige Gasbildung mit Bauchschmerzen, Durchfall, Gewichtsverlust oder Blut im Stuhl einhergeht, sollten Sie unbedingt einen Gastroenterologen aufsuchen. Dies kann ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung des Verdauungssystems sein.