Knoblauch ist reich an den Vitaminen A, C und B und enthält außerdem die Mineralstoffe Magnesium, Kalzium, Phosphor, Kupfer, Kalium und Eisen. Darüber hinaus enthält er Glykoside, Aminosäuren, ätherische Öle und das seltene Mineral Germanium. Erstaunlich: Knoblauch enthält über 12 verschiedene Antioxidantien.

Gesundheitliche Vorteile
Die gesundheitlichen Vorteile von Knoblauch beruhen hauptsächlich auf seinen stark antimikrobiellen Eigenschaften, die Hefen, Bakterien, Darmparasiten, Viren und Pilze wirksam abtöten.

Er ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale im Körper neutralisiert und natürliche immunmodulierende und antibiotische Eigenschaften besitzt. Um die maximale Wirkung zu erzielen, empfiehlt es sich, täglich 2–3 kleine Knoblauchzehen zu verzehren.

Blutverdünnende Wirkung
Knoblauch ist eine wirksame, natürliche und sichere Alternative zu Aspirin. Aspirin verdünnt bekanntermaßen ebenfalls das Blut, kann aber Magenblutungen oder andere Probleme verursachen.

Erkältung
Wenn Sie sich unwohl fühlen und einer Erkältung vorbeugen möchten, essen Sie einfach 1–2 Knoblauchzehen. Aber Achtung: Knoblauch sollte nicht auf nüchternen Magen gegessen werden.

Cholesterin
Knoblauchsaft senkt den Cholesterinspiegel im Blut und schützt so vor Herzerkrankungen.

Diabetes
Eine Knoblauchzehe täglich hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Pilzinfektionen
Knoblauch ist ein wirksames Mittel gegen Pilzinfektionen wie Fußpilz oder Soor. Knoblauchsaft sollte jedoch niemals auf Schleimhäute aufgetragen werden, da er Verätzungen verursachen kann. In solchen Fällen sind Präparate mit aktiven Knoblauchwirkstoffen aus der Apotheke sicherer.

Bluthochdruck
Knoblauch normalisiert den Blutdruck, indem er Ablagerungen in den Arterien löst.

Magengeschwür
Knoblauch ist sehr wirksam bei bakteriellen Parasiten, die ein Magengeschwür verursachen.

Vergiftungen
Knoblauch enthält Schwefelverbindungen, die den Körper von Giftstoffen, Blei und anderen Schwermetallen befreien.

Verzehrhinweise
Manche Menschen finden es aufgrund des Geruchs oder Geschmacks schwierig, Knoblauch pur zu essen. Versuchen Sie, Knoblauch in Ihre tägliche Ernährung einzubauen. Schließlich muss man Knoblauch nicht wie Äpfel kauen – er eignet sich hervorragend zum Würzen von Salaten, Soßen usw.

Spezialtipp: Bereiten Sie dieses Heilmittel vor dem Schlafengehen zu!

Gehen Sie nach dem Abendessen wie folgt vor: Hacken Sie 2 frische Knoblauchzehen und lassen Sie sie einige Minuten an der Luft liegen. Dadurch wird die Freisetzung des Enzyms Allicinase im Knoblauch angeregt.

Geben Sie den zerdrückten Knoblauch in einen Esslöffel und schlucken Sie ihn mit etwas Wasser hinunter. Wichtig: Der Knoblauch sollte unzerkaut geschluckt werden. Wer mag, kann etwas Honig hinzufügen. Das verbessert den Geschmack und verstärkt die positive Wirkung.

Dieses Mittel ist besonders hilfreich bei Sinusitis, Grippe oder Erkältung. Während Sie schlafen, neutralisiert der Honig mit Knoblauch schädliche Bakterien, Toxine, Pilze, Viren, Karzinogene und andere Chemikalien.

Vorsicht! Knoblauch ist eine sehr wirksame Heilpflanze. Das bedeutet, dass 1 bis 3 Knoblauchzehen pro Tag völlig ausreichen – übertreiben Sie es nicht!

Da Knoblauch das Blut verdünnt, wird von der gleichzeitigen Einnahme mit anderen gerinnungshemmenden Mitteln abgeraten. Vermeiden Sie den Verzehr großer Mengen Knoblauch, da hohe Dosen in manchen Fällen gesundheitliche Probleme verursachen können. Wichtig: Knoblauch sollte nicht auf nüchternen Magen gegessen werden!

Dieser Artikel dient lediglich der Information. Besprechen Sie die Tipps vor ihrer Anwendung mit Ihrem Arzt.