Millionen Menschen weltweit leiden unter Schlaflosigkeit. Leider beeinträchtigt dies ihre Gesundheit.
Dieses wunderbare Rezept besteht nur aus drei natürlichen Zutaten. Die Zubereitung ist kinderleicht und schnell, und Sie werden wie ein Baby schlafen!
Zutaten:
¼ Teelöffel Honig
⅛ Teelöffel Meersalz
1 Esslöffel Kokosöl
Diese wohltuenden Zutaten sind äußerst wirksam und entspannen Körper und Geist. Ihre Kombination reduziert zudem den Einfluss von Cortisolspitzen, der Hauptursache für Schlaflosigkeit.
Es wird empfohlen, diese kraftvolle Mischung vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Sie können dies auf zwei Arten tun:
- Kokosöl und Honig vermischen und anschließend Meersalz hinzufügen. Umrühren und einen Löffel der Mischung einnehmen. Dazu ein Glas Wasser trinken.
- Alternativ können Sie Honig und Kokosöl auch separat verwenden und jeweils ein Glas Wasser trinken. Anschließend das Salz in einem Glas Wasser auflösen und trinken.
Falls Sie nachts aufwachen, trinken Sie dieses Mittel erneut, und Sie werden in weniger als einer halben Stunde wieder einschlafen.
Honig erhöht trotz seiner Süße den Blutzuckerspiegel nicht und hilft Ihnen so, leichter einzuschlafen.
Kokosöl hingegen spendet Energie und sorgt für ein Sättigungsgefühl, wodurch Sie morgens keinen Hunger verspüren.
Salz hilft Ihnen außerdem, Ihren Stresshormonspiegel zu senken und Energie zu spenden.