Gemäß den Prinzipien der Reflexzonenmassage befinden sich an den Fußsohlen wichtige Punkte, die für die optimale Funktion des gesamten Körpers verantwortlich sind. Schon eine einfache Fußmassage kann Schmerzen in verschiedenen Körperregionen lindern! Durch die Stimulation bestimmter Bereiche wird die Durchblutung der inneren Organe angeregt, was zur Linderung zahlreicher gesundheitlicher Probleme beiträgt. Fußmassage: Die Nervenenden an den Füßen sind ein wertvolles Heilmittel! In der östlichen Medizin gilt die Fuß- und Zehenmassage als Allheilmittel. Wenn Sie diese Behandlung abends durchführen, werden Sie sich gestärkt und voller Energie fühlen. Sie schlafen erholsam und wachen morgens erfrischt auf. Die Massage der Zehenspitzen kann Kopfschmerzen lindern und die Gehirnaktivität anregen. Die Massage des Bereichs um den großen Zeh kann Nackenschmerzen vorbeugen – massieren Sie ihn einfach. Eine Massage der Fußmitte kann bei Lungenerkrankungen helfen, Asthmasymptome lindern und Kurzatmigkeit reduzieren. Durch Dehnen des Bereichs direkt unter dem großen Zeh, dem Fußgewölbe, wird das gesamte Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Herzfunktion unterstützt. Eine Massage der Fußinnenseite unter dem Fußgewölbe entlastet die Leber und lindert Schmerzen. Auch Rückenschmerzen lassen nach, wenn Sie Ihre Fersen massieren. Fußreflexzonenmassage:
Führen Sie die Selbstmassage jeden Abend vor dem Schlafengehen durch. Reiben Sie die Füße zunächst mit warmen Händen und massieren Sie sie anschließend mit abwechselnd kreisenden Bewegungen, leichtem Druck, Streichen und Kneifen.

Sie können dabei auch die Fingerknöchel und Fäuste einbeziehen.
Verwenden Sie Massageöl mit einem Tropfen Ihres Lieblings-Duftöls für einen zusätzlichen Entspannungseffekt.
Weisen Sie die Problemzonen besonders zu. Drücken und lassen Sie die entsprechenden Punkte eine Minute lang abwechselnd herunter.
Ein Zeichen dafür, dass die Massage erfolgreich war, ist die Schmerzfreiheit.

Kontraindikationen für diese Massage sind akute Entzündungen und Fußpilz.

Kopf:
Eine Massage der Fingerspitzen lindert Kopfschmerzen und wirkt sich positiv auf das Gehirn aus, indem sie dessen Funktion anregt.
Augen:
Eine Massage im Bereich des Fußes unter dem zweiten und dritten Zeh hilft gegen Augenermüdung.
Dünndarm:
Eine Massage in der Mitte des Fußgewölbes hilft bei Blähungen und Verstopfung.
Lunge:
Zur Regeneration und Reinigung der Lunge wird eine Massage im Bereich des Fußes unter den Zehen empfohlen.
Dies ist besonders für Raucher, sowohl Ex- als auch aktuelle, hilfreich.
Kreuz:
Achten Sie auf diesen Bereich, wenn Sie unter Ischias leiden! Eine Massage der Fersen bringt die nötige Linderung.
Nacken:
Ein Drittel der Büroangestellten leidet unter Schmerzen in der Halswirbelsäule. Nehmen Sie sich nach einem anstrengenden Arbeitstag Zeit für sich, um Verspannungen und Schmerzen im Nacken zu lösen. Herz: Alle Herzrhythmusstörungen und Beschwerden im Herzbereich erfordern sofortige ärztliche Hilfe.
Vorbeugend können Sie jedoch die entsprechende Stelle am Fuß massieren.
Knie: Schmerzen und Müdigkeit in den Knien lassen sich durch eine Massage der Außenseite jeder Ferse lindern. Magen: Für eine gute Verdauung ist es hilfreich, den oberen Teil des Fußgewölbes zu massieren.
Reflexzonenmassage kann zudem bei der Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen hilfreich sein.
Schilddrüse: Regelmäßige Massagen in diesem Bereich unterstützen die Schilddrüsenfunktion.
Leber: Unsere Leber ist ein wichtiges Organ! Tragen Sie zu ihrer Gesundheit bei, indem Sie die entsprechende Stelle am Fuß massieren. … Lindern Sie Rückenschmerzen, fördern Sie das Wohlbefinden Ihres gesamten Körpers und stärken Sie Ihr Nervensystem mit einer regelmäßigen Fußmassage von etwa 10 Minuten. Genießen Sie Gesundheit und Wohlbefinden! Müde Füße verdienen eine wohltuende Massage.