Wassereinlagerungen, auch Ödeme genannt, entstehen durch überschüssige Flüssigkeitsansammlung im Körper.

Sie können Schwellungen an Händen, Füßen und Knöcheln sowie Tränensäcke verursachen.

Bei Frauen können Wassereinlagerungen auch während der Schwangerschaft oder vor der Menstruation auftreten.

Wassereinlagerungen im Körper führen nicht nur zu Gewichtszunahme, sondern belasten auch Herz und innere Organe.

Dieses Problem tritt häufig bei Menschen über 50 auf und steht in engem Zusammenhang mit übermäßigem Salzkonsum und einem ungesunden Lebensstil.

Es handelt sich jedoch nicht unbedingt um ein kurzfristiges oder harmloses Problem. Wassereinlagerungen können ein Symptom ernsthafter Erkrankungen sein. Zögern Sie daher nicht, einen Arzt aufzusuchen.

Wir präsentieren Ihnen einige Rezepte unserer Leser, die helfen, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen.

Beachten Sie, dass diese Rezepte am effektivsten in Kombination mit einem gesunden Lebensstil und ausreichend Bewegung wirken.

Hausgemachtes Rezept mit schwarzem Rettich gegen Schwellungen und Wassereinlagerungen

Schwellungen entstehen oft durch Wassereinlagerungen im Körper, die wiederum durch ein Ungleichgewicht von Natrium und Kalium verursacht werden.

Rüben helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, da sie viele Kaliumsalze enthalten und harntreibend wirken.

Schwarzer Rettich gegen Schwellungen

Rüben mit Zitronensaft – ein wirksames Rezept gegen Wassereinlagerungen und die dadurch verursachten Ödeme

Sie benötigen:

200 g schwarzer Rettich

40 ml Zitronensaft

Reiben Sie das Wurzelgemüse grob, geben Sie den Zitronensaft hinzu und vermischen Sie alles. Nehmen Sie 30–40 g der Mischung 4–5 Mal täglich über eine Woche ein.

Petersilientee gegen Schwellungen

Eines der wirksamsten und gesündesten natürlichen Diuretika ist gewöhnliche Petersilie.

Bereiten Sie daraus einen einfachen Tee zu, der Wassereinlagerungen im Körper entgegenwirkt.

Sie benötigen:

5 Esslöffel Petersilie

500 ml Wasser

Zubereitung:

Das Wasser zum Kochen bringen und fein gehackte frische Petersilie hineingeben.

5 Minuten kochen lassen und dann den Herd ausschalten.

Nach dem Abkühlen abseihen und den Tee mindestens dreimal täglich trinken. Ihre Beine werden sich noch nie so entspannt und wohl angefühlt haben.

Noch ein Hinweis:

Petersilientee ist empfehlenswert und wohltuend, jedoch nur in Maßen.

Achten Sie darauf, nicht zu viel davon zu trinken, da er nicht für jeden geeignet ist (z. B. für Schwangere).

Trinken Sie nicht mehr als einen Liter Tee pro Tag.

Zum Einreiben: Junge Kiefernzapfen in Alkohol

In Lavendel oder jungen Kiefernzapfen eingelegte Kastanien.

Diese eignen sich zum Einreiben.

Brennnessel, Löwenzahn und Klette

Brennnessel- oder Löwenzahntee ist ein sehr gutes Mittel gegen Schwellungen und Schmerzen.

Sie können die Kräuter auch für Bäder oder Aufgüsse verwenden, die als Kompressen dienen.

Lebensmittel, die überschüssiges Wasser im Körper abbauen

Selleriestange

Sellerie enthält Cumarin, das den Körper von Antioxidantien und Wassereinlagerungen befreit.

Er fördert außerdem die Verdauung und beugt Bluthochdruck vor.

Ingwer

Ingwer gilt als eines der wirksamsten harntreibenden Lebensmittel.

Er unterstützt die Verdauung und entfernt schädliche Giftstoffe aus dem Körper.

Karotte

Karotten sind reich an Antioxidantien und Vitaminen, die die Entgiftung des Körpers fördern.

Dank ihres Kaliumgehalts tragen Karotten außerdem zur Regulierung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels bei.

Gurken

Gurken haben einen hohen Wassergehalt und enthalten Nährstoffe, die helfen, Harnsäure aus den Nieren auszuscheiden.

Sie enthalten außerdem Kaffeesäure, die hilft, Wassereinlagerungen zu reduzieren.

Gurken sind zudem kalorienarm und unterstützen die Gewichtsabnahme.

Blaubeeren

Cranberries sind reich an Antioxidantien und Vitamin C – diese Substanzen helfen, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen.

Sie schützen außerdem die Körperzellen vor Schäden durch Toxine und freie Radikale, die im Körper während des Stoffwechsels entstehen.

Zimt

Zimt enthält Chrom, das den Appetit zügelt.

Zimt stärkt zudem das Immunsystem und unterstützt die Entgiftung.

Spargel

Der hohe Kaliumgehalt im Spargel beugt unnötigen Wassereinlagerungen im Körper vor.

Grüner Tee

Grüner Tee wirkt harntreibend.

Studien haben gezeigt, dass regelmäßiger Grünteekonsum den Körperfettanteil um bis zu 19 % reduzieren kann.

Löwenzahn

Löwenzahn wird traditionell als natürliches Diuretikum verwendet.

In Europa wird Löwenzahnextrakt zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt und ist von der deutschen Kommission E zur Reduzierung von Wassereinlagerungen zugelassen.

Wassermelone

Wassermelonen bestehen zu 92 % aus Wasser und sind reich an verschiedenen Mineralstoffen und Vitaminen mit harntreibender Wirkung.

Lorbeerblatt-Getränk gegen Wassereinlagerungen (7-Tage-Kur)!

Lorbeerblätter zur Gewichtsreduktion

Ein Natriumüberschuss im Körper hat viele negative Nebenwirkungen.Auswirkungen – Neben der Belastung von Herz und Blutgefäßen sind sichtbare Folgen Gewichtszunahme, Schwellungen und oft unschöne Cellulite.

Durch die Störung des Wasserhaushalts und den Wasserüberschuss im Körper verteilt sich das Fettgewebe ungleichmäßig, wodurch man optisch den Eindruck erweckt, viel näher am Körper zu sein.

Natürliche Diuretika

Diese Art von „Übergewicht“ ist nicht selten und tritt häufig bei Menschen auf, die viel Salz essen.

Natürliche Diuretika eignen sich hervorragend zur Lösung dieses Problems (sie entfernen überschüssiges Natrium und damit Wasser aus dem Körper).

Sie entwässern den Körper, reduzieren Schwellungen und regulieren den Wasserhaushalt.

Es können bis zu 4 Liter überschüssige Flüssigkeit im Körper vorhanden sein.

Sie sollten wissen, dass sich der Flüssigkeitsüberschuss innerhalb von nur einer Woche deutlich reduzieren kann.

Vergessen Sie nicht, in dieser Zeit ausreichend zu trinken – am besten Wasser!

Schlankheitstee

Zitrone, Ingwer, grüner Tee oder Wassermelone eignen sich beispielsweise, um den Wasserverlust des Körpers zu reduzieren, helfen aber nicht schnell genug.

Lorbeerblätter sind hierfür ideal.

Grüner Tee mit Lorbeerblättern ist die Lösung für alle, die Wassereinlagerungen im Körper schnell reduzieren und so nicht nur ihre Gesundheit verbessern, sondern auch eine schönere Figur bekommen möchten.

Sie benötigen:

800 ml Wasser

1 Zimtstange

3 Esslöffel grüner Tee

1–2 Lorbeerblätter

Die Lorbeerblätter kochen: 3–4 Blätter in 250–300 ml Wasser geben und 5–10 Minuten köcheln lassen.

Das Wasser etwas abkühlen lassen (auf ca. 80 °C).

Grünen Tee hinzufügen und 2–3 Minuten ziehen lassen.

So werden die wertvollen Inhaltsstoffe des Lorbeerblatts extrahiert, ohne den Geschmack und die positiven Eigenschaften des grünen Tees zu beeinträchtigen.

Den fertigen Tee durch ein Sieb oder Gaze abseihen und dreimal täglich trinken: morgens auf nüchternen Magen, nach dem Frühstück und vor dem Schlafengehen.

Trinken Sie den Tee eine Woche lang und machen Sie zwischen den Kuren jeweils eine Pause von ein bis zwei Wochen (Sie werden es selbst feststellen).

Grüner Tee und Lorbeerblätter wirken harntreibend, Zimt sorgt für den Geschmack (und ist außerdem ideal zum Abnehmen).

Sein Aroma, manchmal kaum wahrnehmbar, zügelt selbst den hartnäckigsten Appetit.

So beugt Tee übermäßigem Essen vor, regt den Stoffwechsel an und entwässert den Körper.

Der Geschmack mag Ihnen zunächst etwas ungewöhnlich erscheinen, aber schon nach wenigen Schlucken werden Sie sich daran gewöhnen. Er ist angenehm.

Wenn Ihnen der Artikel und die nützlichen Tipps unseres Online-Gesundheitsportals gefallen haben, folgen Sie uns und teilen Sie sie mit Ihren Freunden. Hinterlassen Sie uns gerne Ihre Meinung (oder Ihre Erfahrungen) in den Kommentaren!