Sie wachen erfrischt und voller Tatendrang auf … doch Ihre Arme sind übersät mit winzigen, furchtbar juckenden roten Flecken. Am Abend zuvor war nichts zu sehen. Absolut nichts. Für diese morgendliche Überraschung gibt es viele Erklärungen, aber eine ist besonders bekannt – und gefürchtet. Bevor Sie in Panik geraten oder alles auf eine vorübergehende Allergie schieben, sollten Sie genau wissen, womit Sie es zu tun haben.

Diese kleinen roten Flecken: Wie erkennt man sie? Bettwanzenbisse sehen oft aus wie kleine, leicht geschwollene rote Pusteln, die in Gruppen oder Linien auftreten. Sie finden sich meist an Stellen, die im Schlaf unbedeckt bleiben: Arme, Schultern, Nacken oder Beine. Aber Vorsicht: Die Reaktionen sind von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen entwickeln deutlich sichtbare Flecken, während andere fast nichts bemerken.

Und als ob das nicht schon kompliziert genug wäre, können auch andere Ursachen ähnliche Symptome hervorrufen: Mückenstiche, Hausstaubmilben, Ekzeme, eine Allergie gegen Waschmittel oder eine einfache Hautreaktion. Eine Selbstdiagnose ist schwierig, ohne nach weiteren Hinweisen zu suchen.

Die verräterischen Anzeichen in Ihrem Schlafzimmer
Wenn Sie Bettwanzen vermuten, sehen Sie sich Ihre Bettwäsche genauer an. Diese kleinen, rötlich-braunen Insekten verstecken sich gern in Matratzennähten, Ritzen des Bettgestells, im Kopfteil oder sogar hinter Fußleisten. Da sie nachtaktiv sind, werden Sie sie tagsüber wahrscheinlich nie sehen.

Sie hinterlassen jedoch Spuren: winzige dunkle Flecken auf den Laken (ihre Kotspuren), hellrote Flecken oder kleine, durchsichtige Hautschuppen in den Nähten. Wenn mehrere Familienmitglieder nach dem Schlafen im selben Zimmer die gleichen Spuren aufweisen, ist eine Untersuchung unbedingt erforderlich.

Was können Sie ab heute tun?
Gute Nachricht: Bettwanzen übertragen keine Krankheiten. Ihre Anwesenheit stört jedoch den Schlaf, verursacht Stress und kann Hautreizungen hervorrufen, wenn man zu viel kratzt. Handeln Sie am besten schnell.

Waschen Sie zunächst alle Laken, Kissenbezüge und Decken bei einer hohen Temperatur – mindestens 60 °C. Saugen Sie Matratze, Lattenrost und Möbel gründlich ab. Speziell entwickelte Matratzenschoner für Bettwanzen können die Ausbreitung ebenfalls eindämmen.

Bei schwerwiegenderen Fällen sollten Sie nicht selbst versuchen, die Bettwanzen zu bekämpfen, sondern einen Schädlingsbekämpfer rufen. Diese Insekten sind extrem widerstandsfähig und können mehrere Monate ohne Nahrung überleben. Ein einfacher Wechsel der Bettwäsche reicht nicht aus.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Wenn der Juckreiz anhält, sich verschlimmert oder von anderen Symptomen wie Fieber oder Atemnot begleitet wird, sollten Sie umgehend einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen. Dieser kann die Ursache – ob Allergie, Hautreaktion oder etwas anderes – genau feststellen und Sie zur geeigneten Behandlung beraten.

Gute Gewohnheiten für ein gesundes Schlafzimmer
Vorbeugen ist besser als Heilen. Waschen Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig, saugen Sie Ihre Matratze monatlich ab, halten Sie Unordnung auf ein Minimum und überprüfen Sie gebrauchte Möbel immer, bevor Sie sie mit nach Hause nehmen. Denken Sie bei Reisen daran, das Hotelbett nach der Ankunft zu überprüfen.

Ihr Schlafzimmer sollte Ihre Wohlfühloase bleiben – und mit den richtigen Gewohnheiten wird es das auch lange bleiben.