Typische Symptome sind Schmerzen, Schwellung und eingeschränkte Beweglichkeit. Eine frühzeitige Behandlung mit Schonung, Kühlung und gezielter Therapie ist entscheidend, um chronische Beschwerden zu vermeiden.

Ursachen einer Sehnenentzündung

• Mechanische Überlastung: Sport, körperliche Arbeit oder wiederholte Bewegungen (z. B. Computerarbeit am Handgelenk).
• Fehlbelastung: Falsche Haltung oder Technik bei Bewegung.
• Alterungsprozesse: Mit zunehmendem Alter nimmt die Elastizität der Sehnen ab.
• Begleiterkrankungen: Rheuma, Diabetes oder Stoffwechselstörungen können das Risiko erhöhen.

Symptome & Warnzeichen

• Lokale Schmerzen entlang der betroffenen Sehne, verstärkt bei Bewegung.
• Schwellung oder Wärmegefühl im Bereich der Sehne.
• Bewegungseinschränkung oder Steifheit.
• Knirschen oder Reiben bei Bewegung (Sehnenscheidenentzündung).
• Chronische Beschwerden bei Nichtbehandlung, die die Lebensqualität stark einschränken können.

Behandlungsmöglichkeiten

• Schonung & Ruhigstellung: Belastung reduzieren, ggf. Bandagen oder Schienen.
• Kälte- oder Wärmeanwendungen: Kühlung bei akuter Entzündung, Wärme bei chronischen Beschwerden.
• Medikamente: Entzündungshemmende Mittel (NSAR) zur Schmerzlinderung.
• Physiotherapie: Dehnungs- und Kräftigungsübungen zur Stabilisierung.
• Bildgebende Verfahren: MRT oder Ultraschall zur genauen Diagnose.

Vorbeugung

• Ergonomische Arbeitsweise: Pausen bei Computerarbeit, richtige Haltung.
• Aufwärmen vor Sport: Dehnübungen und langsames Steigern der Belastung.
• Regelmäßiges Training: Stärkung der Muskulatur zur Entlastung der Sehnen.
• Vermeidung von Überlastung: Abwechslung bei Bewegungen und Tätigkeiten.